南瓜是我们大家都熟悉的一种食物,它富含有比较丰富的碳水化合物,还含有一定量的蛋白质、脂肪,还有比较丰富的胡萝卜素,以及其它的B族维生素和各种矿物质,那么,除了它可以供能以外,胡萝卜素是维生素A的前体物质,它对于我们视力的维持会很有帮助的。所以,建议学龄的儿童经常用眼,视力疲劳的人群可以多摄入一些。另外,南瓜还有助于控制血糖,可以作为糖尿病患者主食的补充,有助于控制血糖。
用料
南瓜 | 300克 |
白糖 | 适量(小月龄可以不加) |
鸡蛋 | 一颗 |
面粉 | 150 |
纯牛奶 | 150克 |
南瓜饼 烤箱版~宝宝辅食的做法
南瓜上蒸锅蒸熟
南瓜捣碎
放入面粉,白糖,鸡蛋,牛奶。搅匀。至粘稠状。
油纸上轻刷一层植物油。进烤箱。120度,12~15分钟。根据自己家烤箱情况。
切好形状,宝宝可以用手拿着吃,没有油,不会油腻腻。
小贴士
月龄大些的宝宝,南瓜糊不用特别细腻。南瓜和面粉用量可以自己拿捏,放多放少都可以。