用料
| 鸡蛋 | 3个 |
| 玉米 | 1根 |
| 紫甘蓝 | 3片 |
| 生菜 | 3片 |
| 沙拉汁 |
减肥历程的做法
无图，写这个的时候已经是下午两点半，早晨啃了一半玉米，中午水煮蛋两个。剩下的一个鸡蛋准备瑜伽课之前吃掉。
七点20瑜伽结束后，回家加一份沙拉。减肥餐第一天，加油啊……
第二天，体重掉下一个数，今天的早餐是火腿蔬菜三明治再加一个水煮蛋，加油！中餐五个水饺，8个小小的笠虾，十几根芹菜段拌的海米，下午吃了半个苹果，现在一点也没感觉到饿。晚餐妈妈包的白菜包子，再考虑要不要吃一个。。。完蛋了，吃了两个包子〣( ºΔº )〣
第三天，今天早晨一个茶叶蛋一个小包子，昨天可能吃的芹菜不干净，半夜起来拉肚子。早餐就多吃一点吧，中午计划在吃一个包子，这两天面食有点多，而且昨天只跑了1公里，今晚要补上之前落下的。用了用力，跑了4公里，晚餐继续还是蔬菜沙拉
第四天了，今天早起煮了木耳，中午准备木耳沾辣根。早餐一个水煮蛋，加油＾０＾~晚餐放纵了一下，吃了一份白象的酸辣粉，绝味鸭脖的腐竹和海带，今天运动260卡路里，希望明天早晨体重不要升。
第五天，昨晚的酸辣粉果然见效了，哭死……体重比昨天早晨上了0.3kg。今天的早餐只有一片切片面包。午餐取消~打算去花卉市场看看有没有好看的花∠※