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2021年体脂率29,体重102达到巅峰必须饮食控制了这次买好了食物称对于食物的热量也更有把握了希望能减脂坚持成功
用料
2021年减脂餐记录的做法
椰子鸡汤蔬菜
香菇鸡胸肉蛋饺
小贴士
1.食物生冷,清水煮,鸡汤煮热量差距很大。2.控制量,多吃菜