【步骤图】20个月（1岁）宝宝儿童餐食谱大全和做法

用料  

20个月（1岁）宝宝儿童餐的做法  

1. 黑椒炒面:用了一些黑椒汁，菜是青椒、杏鲍菇、胡萝卜、洋葱。肉是猪肉丝。感觉这种组合好吃。不爱吃青椒的宝宝就算了。
   配的厚蛋烧，只用了一个鸡蛋所以很小。

2. 牛肉饼:先上火蒸土豆和胡萝卜，不用太多。洋葱碎炒一下，和牛肉、土豆胡萝卜一起放搅拌机，加半勺淀粉，一点生抽打成泥。拍成饼上火煎熟即可，特别香。
   家常豆腐:韧豆腐切小块直接小火煎熟盛出。热油炒蒜，下蔬菜炒熟，下豆腐。放耗油就够了，也没放别的。

3. 纳豆对心血管有好处，也是植物蛋白的来源之一，我家本身爱吃纳豆，但一定要做好宝宝不爱吃的准备。
   我只放了圣女果和焯熟的秋葵，剩下都是纳豆自带的调料，甚至放了一点点芥末，吃不出味道。

4. 他爸包的饺子。皮是盒马直接买的菠菜饺子皮，不会做面食就放过自己。馅都是自由发挥，我用的猪肉，藕，玉米 胡萝卜， 香菇。放了生抽，葱，香油，所以很香。藕是擦丝然后攥一下水份。
   饺子馄饨冻起来，犯懒了直接煮着吃不要太方便。外面买的儿童水饺配料表添加的东西太多太浮夸，还是自己做吧。

5. 三明治做起来很简单，还能锻炼宝宝自主进食，另外外出郊游吃也方便，可以不用加热。
   我每次一个用一片面包，馅料点大图，煮鸡蛋我放了一点点盐和沙拉酱（可用番茄酱替换），增加粘性。夹好以后用保鲜膜裹紧，切开就好啦。我们很爱吃这个。
   内馅可以自由发货，日式肥牛、牛油果、鸡胸肉、番茄、生菜、自制不太甜的果酱都可以。

6. 肥牛焯熟洗干净血沫。热锅热油下蒜末、洋葱，然后各种蔬菜丢进去炒。我放了白玉菇、胡萝卜、木耳。放玉子豆腐，加水煮。水也不用太多，到豆腐一半就好。豆腐很容易熟，差不多了丢西兰花、肥牛进去，放一点盐，汁收干一些，搞定。
   如果怕孩子不爱吃，可以放一点调味料，比如耗油或照烧汁之类的。浓汤宝也行，但浓汤宝咸，就不要单独放盐了。

7. 蛋包炒面:炒面，裹蛋皮里……恩
   鸡胸肉饼:炒面忘了放肉了，临时加的。周末也可以自己多做一些冻起来，平时煎快一些。
   

8. 煮鸡蛋+土豆泥+黑胡椒+盐+沙拉酱
   配一碗蔬菜粥，简单易消化
   不太吃的话，可以拌酸奶哦

小贴士

工作忙，越来越偷懒了。平时如果下班一个人又要带孩子又要做饭，就没办法做太复杂的。我喜欢下班路上买个苹果或梨，切成比较大的长条。做饭的时候让孩子自己啃，好歹能消停一会，共勉。