【步骤图】1月26日~31日早餐记录食谱大全和做法

用料  

1月26日~31日早餐记录的做法  

1. Day1:墨西哥鸡肉卷（鸡胸肉，黄瓜，鸡蛋，生菜）
   牛奶

2. Day2:两片牛奶吐司，香蕉，炒蛋，牛奶

3. Day3：比较营养的方便面（方便面，料包，小白菜，鸡蛋）

4. Day4：黑米黑豆红枣糊，水煮蛋，红薯，自制抹茶蜜豆吐司两片

5. Day5：厚蛋烧（番茄or生菜，滑蛋，鸡胸肉or火腿，厚吐司一片），牛奶
   注：厚吐司中间不要切断

6. Day6:荷包蛋，自制肠仔包，绿豆粥

小贴士

早上吃的好，心情变得好(✪▽✪)