彩椒爱心饼烹饪方法窍门 如何做彩椒爱心饼才好吃

简单 美味 营养早餐#
1.菜椒含有很丰富的维生素C，能够增强血管壁的弹性。
2. 菜椒是天然的抗氧化剂，能够保护血管。
3. 彩椒里含有矿物质镁、钾，能够缓解血管的压力。
4. 菜椒能够抗癌，青椒中含有辣椒素的抗氧化成分。菜椒素还能促进新陈代谢，起到减肥的功效。
5. 菜椒中含有叶绿素，能够净化血液，排毒。
6. 菜椒有消除疲劳的作用。能够预防动脉硬化和胃溃疡等疾病。
7. 菜椒能够缓解疼痛，解热，青椒性辛温，也能帮助增加食欲，帮助人体消化。

用料  

彩椒爱心饼的做法  

1. 可以自行买菜椒（红 黄 绿）都可以的，切条状体 再切块。

2. 准备火腿肠3条（这是用来固定外部的）鸡蛋2个 香肠也切块 如图☝️碗中的。

3. 火腿肠 可以用小刀 切慢一点 注意⚠️留点根部 像剪刀手✌️

4. 鸡蛋要分开，蛋清 蛋黄。

5. 香肠➕菜椒（青 黄 红）下一点油，炒至出香味，按自已口味 可以半熟 不建议吃生（注意⚠️香肠先炒再放菜椒）炒好 放进打好的蛋清里面 如果材料多了 可以多下个鸡蛋，搅拌好材料

6. 平底锅🍳 下一点点油就可以的，火腿肠 安放好～ 开小火 一定要小火哦 不染一下子就过火啦。
   

7. 上半部放材料，中间只放蛋黄（也可以放芝士）全程我是没有放盐的，因为我觉得火腿肠都有点咸

8. 把蛋黄用筷子🥢弄散，如果蛋黄不到位，可以再下一个蛋黄（预备）

9. 盛起来的时候 一定要慢，不然很容易散开哦～ 慢慢来 不着急 才有好吃的😋大功告成！ 菜椒好处有很多，而且功效也很大，它的营养物质丰富，可以促进食欲，还可以有补虚劳的效果，对于预防牙龈出血啊还有贫血的情况有好处，而且也可以起到解热的功效，青椒可以经常吃，这样的食材不妨试试吧。

小贴士

如果有烤箱的 也可以换着尝试下。