这款香蕉燕麦奶昔之所以能成为我家高频早餐,主要是操作简单,饱腹感强,口感和味道也错。
用料
2人份 | |
香蕉 | 1根 |
牛奶 | 300毫升 |
燕麦片 | 3大勺 |
肉桂粉 | 1小撮 |
香蕉燕麦奶昔(快手早餐)的做法
牛奶温热后倒入燕麦片浸泡一会
香蕉掰成小段放入
加入肉桂粉后用趁手的工具搅打均匀即可。
小贴士
1、因为奶昔中加入了香蕉,无需额外加糖。如果是像我这样用非常成熟的香蕉,打出来的奶昔甜度很高,若是青香蕉打出来的奶昔甜度不高,但是会有香蕉的清香味。
2、燕麦片的量随喜,干稀程度随意调节。多搅拌一会口感会更柔一些,搅拌时间短可以吃到麦片颗粒。燕麦片种类也没有特殊要求,大片的麦片、细碎的麦片都可以,我也用过带果仁的麦片做,没有特别差异。
3、若不喜欢肉桂粉的味道,可以省去肉桂粉。添加一些肉桂粉可以增加香气,也有研究说肉桂粉可以控制血糖。