【步骤图】邢小秋—百合苹果胡萝卜饮食谱大全和做法

苹果胡萝卜煮百合具有润肺止咳的功效，苹果胡萝卜煮百合中还含有丰富的营养，比如矿物质维生素以及有机酸等丰富的纤维素，可以有效的缓解睡眠的作用。如果平时身体比较差或者虚弱的情况下，可以适当的吃苹果胡萝卜煮百合来帮助调理身体，同时还可以有效的补充体内所需要的营养，提高免疫力。

用料  

邢小秋—百合苹果胡萝卜饮的做法  

1. 将鲜百合清洗干净

2. 胡萝卜去皮切断，去苹果核切块，鲜百合一起加入主锅，加入800g水，时间20分钟+温度V+速度反转小勺。
   也可以放点冰糖口感更好

3. 2分钟+速度10研磨成糊状，倒入容器即可饮用

4. 煮百合胡萝卜苹果羹的同时不要浪费蒸汽哦，可以蒸一些您喜欢的美食

5. 20分钟快手方便的早餐出锅了。欢迎加入美食交流群：xiaoqiumeishi