好好吃饭~
用料
love and peace | Whatever |
我的早餐&晚餐记录的做法
3.18晚 番茄+紫甘蓝+生菜+黄瓜+鸡蛋 +白醋+橄榄油+黑胡椒
3.19早 烤香蕉葡萄干蓝莓干燕麦+百香果酸奶
3.21晚 番茄意大利面
3.22早 苹果烤燕麦+鸡蛋饼+杂粮豆浆(黑豆 黄豆 绿豆 红豆 薏米 枸杞 红枣)
3.23早 杂粮豆浆+蔬菜+玉米~ 开始减肥啦!
3.23日晚 茄汁牛腩+香椿炒蛋+杂粮豆浆
3.25 早 杂粮粥+煎蛋+豆腐乳&萝卜干+水果+黑咖啡
3.25晚 蔬菜煲
3.26早 煎蛋吐司(煎糊了😝)圣女果+黑咖啡
3.27 早 香蕉吐司布丁+杂粮豆浆
3.27晚 水煮菜+炒菜+杂粮豆浆
杂粮豆浆+鸡蛋+紫薯+圣女果
3.28晚 沙拉+水果+杂粮豆浆
3.29早
3.29晚 土豆泥+水果+苦苣+杂粮豆浆
3.30早
3.30午
3.30晚
3.31早
3.31晚
4.1 早
4.2日早 炒方便面
4.3日早
4.4晚
4.5早
4.5午
4.7午
4.7晚 麻辣花螺
4.8早酸奶松饼
4.9 早
4.10早 香蕉酸奶松饼+草莓牛奶
4.11晚 今天是麻麻做的饭~
4.15早
4.15晚
4.16早
4.16晚
4.17早
4.17晚 鸡肉饼+水煮菠菜+菠萝
4.18 晚
4.19早
4.19晚 3人量
4.20早 昨天吃多了今天继续减肥
4.21早
4.21晚
4.22早
4.22晚
4.23早
4.24晚
4.25早