红枣花胶清水做法 食材 步骤

生完老二，每次大姨妈来都无比痛苦，喝了很多中药都没什么用，妈妈让我坚持喝花胶汤，喝了两周再次大姨妈，就已经缓解很多很多了，所以我推荐女性多食用花胶

用料  

红枣花胶清水的做法  

1. 我常食用的是溪沃公筒（补气血特别好）
   再加一点鳕鱼胶（补胶原蛋白）

2. 由于泡发麻烦，我会一次性多泡发一些，分装好冷冻，每次食用的时候取出来化冻

3. 由于我是长期食用，每次食用的量并不大，毕竟家里没矿，哈哈哈
   鳕鱼胶15克
   溪沃公筒15克

4. 三个红枣

5. 黄姜粉，如果没有加姜片也是可以的

6. 隔水炖一个小时就可以吃了，喜欢甜味的可以根据自己口味加红糖或者冰糖
   

7. 我偶尔也会用牛奶炖，不过炖肉比较少，太油腻了，会长脂肪，哈哈哈

小贴士

1.花胶有很多种，我吃的溪沃是白花胶，算是性价比很高的了，价格可以接受，补气血功能很好。
 蜘蛛胶家里也是常备的，家里人或者孩子咳嗽都会清水炖一点，止咳效果很好。
 鳕鱼胶只是被市场哄的，其实作用只是补胶原蛋白，如果不是别人送，自己大概不会买
大家要根据自己的需求选择花胶！

2.花胶一定要隔水炖，要不然营养成分很容易流失