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老公这一年胖了10多久，肚子又大了一圈，太忙又没时间运动，饮食也不健康也不规律，所以打算早上这一顿开始改善起来，调整状态
用料
给老公做早餐100天的做法
每天记录早餐，以后可以参照
2022年12月23日蒸饺，水煮麦菜，坚果，两个蛋白一个蛋黄，酸奶
