民间有“大暑老鸭胜补药”的说法!
大暑宜食老鸭汤。由于夏季气候炎热而又多雨,暑热夹湿,常使人脾胃受困,食欲不振。因此需要用饮食来调补,增加营养物质的摄入,达到祛暑消疲的目的。营养物质应以清淡、滋阴食品为主,即“清补”。
老鸭就是暑天的清补佳品,它不仅营养丰富,而且因其常年在水中生活,性偏凉,有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。
用料
老鸭1 | 只 |
老姜1 | 块 |
盐 1 | 勺 |
白酒 1 | 勺 |
云南野生菌干 1 | 包 |
老坛酸萝卜 1 | 个 |
大红枣4 | 颗 |
清补老鸭汤的做法
三年老鸭洗净碎件
云南野生菌干用热水泡二十分钟
泡好的野生菌,把茶树菇的根部剪掉,用清水洗净抓干水
老泡酸萝卜切片,拖一下水不会那么咸(不和野生菌一起煮可以不拖水),主要怕酸萝卜抢野生菌的味儿,老坛酸萝卜有祛风寒的作用哟
老鸭碎件飞水
放老姜片,一匙白酒或料酒飞水去腥
鸭肉飞水后再用清水冲一下沥干水
6个人大概2000毫升清水,老姜块拍扁放入,水烧开后放泡好的野生菌,再放老鸭肉,水开后瞬间香气四溢满屋飘香
大火开十分钟转小火炖一个半小时,
放盐调味,美味可口的野生菌老鸭汤煲好啦
小贴士
酸萝卜+老鸭煲汤=人间美食,绝配!