怀孕后告别了很多饮料:
咖啡❌
红茶❌
怀孕期间能吃的怕也就是些水果了,还要担心多吃会糖分超标🥺实在是为难我这样馋嘴的人🤤
自制水果茶健康又实惠🎉不含咖啡因 酸酸甜甜 快来喝一杯吧🥂
用料
蜂蜜 | 适量 |
柠檬 | 2个 |
百香果 | 4个 |
「孕妇饮料」夏日解暑百香柠蜜🍋的做法
清洗百香果外壳,洗净擦干,用袋中的工具开壳取出果肉。
用盐搓洗柠檬表皮🍋,洗净擦干,不能有一点水哦
柠檬切薄片,去籽,不然会苦
干燥的密封罐中倒入一勺蜂蜜打底,放入一层柠檬片,倒入2勺百香果,再依次放入蜂蜜、柠檬、百香果,重复前面步骤,最后用蜂蜜封层。
放入冰箱可保存一周左右哦,每天一勺解渴开胃好心情。
小贴士
1、密封罐、水果、砧板、刀、勺子都必须是干的,不能带水,否则会容易变质哦~
2、孕妇要注意糖的摄入量,太甜会有糖尿病的风险哦~所以我的配方是没有+冰糖的
3、完整版视频可见🧣Ceci_TL