秋风起,朋友圈又被“秋天的第一杯奶茶”刷屏了,但相比干燥的秋季而言,奶茶除了带来大量的糖分,并不能去除秋燥。
今天给大家推荐这款非常适合秋季养生进补的皂角米桃胶银耳羹,润燥滋阴,还能给肌肤补充营养与水份,三五天喝上一碗,身体调理好真的太棒了!
用料
皂角米 | 50克 |
银耳 | 半个 |
桃胶 | 50克 |
冰糖 | 80克 |
清水 | 适量 |
枸杞 | 1小把 |
安本素压力锅:皂角米桃胶银耳羹的做法
桃胶提前一夜浸泡发大,挑出杂质
将皂角米,银耳提前2小时浸泡发大,银耳撕成小块清洗干净
把所有食材放入安本素压力锅内
加入适量清水,大约是食材的4倍左右
选择炖汤功能,时间设定为40分钟,排气完成即可上桌,冷藏后食用更佳
甜美滋补~
每天一碗,喝出好气色
小贴士
1、银耳泡发2小时左右,更容易出胶,但不要隔夜浸泡
2、去掉底部的硬蒂,用手撕成小块,不要用刀
3、用多晶黄冰糖比单晶白冰糖好