不喝外面的奶茶因为各种添加剂、奶精、高糖,这份小美自制奶茶含有的特有的成分可以调节人体中酸碱平衡,这份奶茶中加入的红糖能给人体提供能量,若人体能量不够,红糖中的糖分就会分解为人体补充。
红茶和奶的碰撞后产生浓郁的香味,找一个温暖的午后准备一本书可以慵懒一个午后☀️
热量:
70大卡
用料
斯里兰卡红茶 | 20g |
热水 | 350g |
牛奶 | 80g |
红糖 | 5g |
小美版自制低脂奶茶的做法
红茶加入热水,调整时间8/温度95度/小勺烹煮
烧好后加入热好的牛奶,可以选择全脂或脱脂
红糖可以根据自己口味添加😋
小贴士
喝奶茶的注意事项:
尽量不要在路边摊买奶茶,那些商家赚钱,会买那些质量低劣的奶精等原料制做奶茶,也不是很卫生,没有经过良好的制作环境以及制作程序,奶茶本身对身体就会有伤害,再加上不卫生或者奶精质量不过关,那么这问题就不能小看了。