红枣桂圆黑豆浆做法 食材 步骤

“药黑豆有补肾养血、清热解毒、活血化瘀、乌发明目、延年益寿功效。”
                                            《本草纲目》

“服食黑豆，令人长肌肤，益颜色，填精髓，加气力。”
                                            《延年秘录》

“李守愚每晨水吞黑豆七枚，谓之五脏谷，到老不衰。”
                                              《养老书》

黑豆能清除自由基、延缓衰老，降低血液中胆固醇，调理血脂蛋白，预防、治疗血脂升高，延缓动脉硬化的形成和发展，有预防和治疗功能。


红枣是天然的维生素丸，一天一把枣，养颜又防老。滋阴补阳、养胃健脾、益血滋补、强身之效。补中益气、养血安神、缓和药性的功能，提高人体免疫力。


龙眼干
“主五脏邪气、安志、厌食，久服强魂魄、聪明。”
                                            《神农本草经》

“养血安神，长智敛汗，开胃益脾”。
                                               《滇南本草》

用料  

红枣桂圆黑豆浆的做法  

1. 1.调味
     红枣洗净、去核、切条
     桂圆洗净

2. 2.主食材
     黑豆提前浸泡一夜
   
   3.入搅拌杯
     红枣、桂圆干、已浸泡的黑豆倒进破壁杯

3. 4.加水
     加水400lm开始打汁

4. 5.加料
     a.根据各人口味加入水果：
        切片香蕉、小粒苹果、蓝莓…
   
     b.燕麦谷物脆
   

小贴士

红枣和桂圆干多放可以调高甜度