用料鸡蛋2个代糖5克牛奶550克奶粉20克味之素代糖~双皮奶的做法双皮奶的原材料,因为没有水牛奶,所以我加了奶粉增加蛋白质的含量。牛奶加入代糖搅拌均匀,分成三碗,进微波炉加热3分钟,拿出晾凉。这时间表面会结一层薄薄的奶...
用料黄豆一把打黄豆用清水1100毫升麻山药1根糯米一小把大米一小把味之素代糖适量干玫瑰花1粒味之素代糖—美龄粥的做法黄豆泡水大米糯米泡水至,可以用手撵烂麻山药蒸熟麻山药蒸熟压成泥和泡好的大米,糯米。放入珐琅锅。...
“嘭嘭”的小饼干口感很独特从边缘吃到空心满足感超强饱腹感满分👍🏻用料奇亚籽8克脱脂牛奶65克全麦粉160克鸡蛋1个(50g)奶粉10克泡打粉1克盐1克代糖15克【无油无糖】奇亚籽全麦代糖|“嘭嘭”的空心小饼干的做法奇亚籽...
试过代糖也可以把咖啡泡沫打到很硬,适合不想吃白糖或者生酮饮食人。用料雀巢速溶黑咖啡1勺5倍甜代糖1勺水1勺代糖版400次咖啡的做法代糖和黑咖啡粉放入杯底加一平勺水打蛋器打一两分钟打到倒立泡沫也不流动倒入冰牛奶...
【昨天儿子的生日蛋糕,所有材料尽量用了低糖或代糖,比如柔滑花生酱就是0糖0添加的,其他甜味则用了赤藓糖醇,增加口感的同时不影响健康为大,若家里有高糖者也不至于眼巴巴看着流口水。】满四岁的你,今天是快乐的。早上醒来,听...
100ml的布丁杯,大约能做三杯。由于代糖的使用,降低了热量,而且阿特金斯减肥法期间也可食用。用料whippingcream(淡奶油)120g牛奶60g鸡蛋2个代糖(我用的是善品,一包1g)2g超简香浓奶油布丁(使用代糖)的做法鸡蛋打成液体(不需要打发...
超级快手!懒人想吃就做,不费时间!强调一下,严格营养性生酮不吃奶制品的!吃奶制品的属于温和生酮,并且也不可以多吃!因为奶制品蛋白质太高,容易超标导致退酮,想吃就控制量,并且两周一次频率,不可频繁!或者加大运动量,让肌肉去消耗掉...
本人20年3月开始麦吉减肥💪累计减重38.4斤🥳现麦吉3阶段24天分享给你们一款减脂司康借鉴的是小红书@时而食辰的笔记减肥与美食可兼得!快动手做起来吧!用料全麦面粉80克黄油(可不加)8克泡打粉5克脱脂奶粉(可不加)8克可可粉/...
减肥又想吃蛋糕,控糖还想要健康?姐妹们别犹豫啦,快来跟我一起做零失败的低卡戚风吧!!!步骤简单新手友好!!!不管是空口吃还是做成奶油蛋糕,简直是yyds!!我还想做替代低粉的低碳版,有经验的姐妹们欢迎留言指导呀!!没经验的等我给大家试...
适合生酮减肥人群糖尿病患者以及觉得直接吃核桃太苦想吃核桃又戒糖的人群用料核桃仁大概300克赤藓糖醇大概120克无糖版代糖版琥珀核桃仁的做法平底锅烧热,放一袋100克的赤藓糖醇后来又加了点大概120克吧,熬成液体。倒入...
用料鸡胸肉300克生抽2勺料酒4勺盐2克代糖15克代糖鸡肉松的做法距离面包机肉松功能还有30分钟关...
今天同时做了2款,口感完全不同,这个用苹果做的,巨好吃啊!!!这个口感比较湿软,比较对我的口味,咬一口,还有巧克力流心,绝了!而且一杯热量只有77大卡左右,低卡好吃不就是减脂期的我们需要的嘛!然后太好吃了没忍住,冷藏后干掉了6杯……...
搅一搅拌一拌烤一烤,整个蛋糕800卡~~但是我一下就吃了大半个🙈🙈🙈用料鸡蛋1个可可粉25克全麦粉75克黑巧(随意)20克牛奶20ml内脂豆腐200克代糖35克坚果燕麦(装饰)15克熔岩豆腐可可布朗(代糖无油)的做法1.全麦粉➕可可粉过筛混...
家里买了好多山药,为了让不爱吃山药的小朋友吃点山药,就把山药放进了他们爱吃的甜点里面。软软的,甜甜的,很爱吃。所有的食物图片都是原图,无滤镜。用料山药2根(360克)普通面粉220克食用油60克罗汉果糖80克小苏打6克酵母3克...
圣诞节热红酒但是谁规定必须等圣诞节喝呢冬天我几乎每天都想来一杯😄用料红酒杯橙子1个苹果1个肉桂2根香叶2片八角1个丁香5粒热红酒(代糖版)的做法把材料都扔进小锅里(煮热后觉得八角和豆蔻的味道太大了不太喜欢就挑出来...
市面上售卖的无糖酸奶都好贵自己做其实很简单用料全脂奶粉80克—100克骨胶原蛋白粉(可省)20克味之素代糖10克酸奶酵种1包水800克超简单无糖酸奶—味之素代糖的做法准备材料骨胶原没有不放用一百克奶粉就可以看一下味之...
椰子面粉部分替代普通面粉,增加了椰香味,同时减少了热量,用可可粉代替了纯黑巧克力,来做这款磅蛋糕,口感上完全不输市面上高糖高油的布朗尼。(食谱为2只磅蛋糕的量,只做单个可以直接折半)末尾附单条磅蛋糕食谱用料椰子面粉60...
用料鸡蛋1个去壳约50g黄油27克低筋面粉33克赤藓糖醇3克盐0.5克(也可以不放反正就一小撮)水55克淡奶油50克赤藓糖醇(加入奶油里)5克海式烤箱赤藓糖醇代糖奶油泡芙的做法把黄油、水、赤藓糖醇、盐加入奶锅中小火煮,边煮边搅...
记录贴:想吃酸奶,但是不想吃太多添加剂那就自制吧。用料鲜牛奶/纯牛奶1升酸奶菌/老式酸奶一小包/一盒老酸奶代糖适量代糖酸奶(发酵箱)的做法首先将需要发酵的器具用开水杀菌消毒,小酸奶瓶可以用水煮开消毒,然后放烤箱or烘干...
一言难尽,心累啊!喜欢烘焙喜欢吃蛋糕🍰也要控制好身材蛋糕属于酸性食物酸性吃多了就会长胖现在好了,研究了那么久属于研究出了一款吃不胖强饱腹高营养的蛋糕了藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物,胚芽占种子的30%,且具有营...
用料酸奶75克牛奶一盒赤藓糖代糖美的面包机酸奶的做法用料如图,做蛋糕只用了一点点牛奶,剩下的牛奶做酸奶。就用孩子喝完的酸奶盒,用开水烫一下,消毒。牛奶加热到50-60度左右,我用养生壶加热到了64度,牛奶少,温度有点高,牛奶...
用料饼干底五谷饼干85克无盐黄油40克赤藻糖醇30克芝士蛋糕体奶油奶酪creamcheese375克鸡蛋1个鸡蛋(倒掉部分蛋白的)1个鲜奶油(30%脂肪以上)60克赤藻糖醇140克香草精几滴美善品芝士蛋糕6寸代糖少油版本的做法准备一个6寸蛋...
自己煮港式奶茶,只要4种材料,方便好喝。用代糖喝起来也是没压力了哈哈哈~用料水1000克代糖12克红茶包10包淡奶380ml港式奶茶(代糖版)的做法C位给味之素~茶包+水+味之素代糖一起入奶锅煮。大火煮开转小火5分钟,关火盖盖子焖10...
芋泥欧包一直是我店的畅销款,现无偿分享给大家,希望大家喜欢用料金象面粉500克圣家椰蓉50克鸡蛋1个安琪耐高糖酵母6克盐2克代糖2克水340克紫薯粉20克梅梅独家无油代糖紫薯芋泥麻薯肉松欧包做法的做法上面所有材料放入厨...
看了尹食堂突然好想吃拌饭,但是一直是戒糖所以只能自己做了,正好家里剩了很多豆类,所以这是一个从豆芽开始自制的拌饭。用料米饭碗鸡蛋1个菠菜150g胡萝卜半根香菇或者口蘑3朵苹果1个香油2勺酱油1勺豆芽适量西葫芦1个无糖...