用料主料鸡蛋2枚胡萝卜半根鲜香菇50g青椒一个辅料葱适量蒜适量盐适量生抽1勺黑胡椒适量蚝油适量三蔬小炒蛋的做法鸡蛋打散。蒜,葱切沫。胡萝卜切片。青椒切块。香菇切片。锅中喷油,倒入蛋液,炒熟。盛出。锅中喷油,加入葱...
每次去韩国料理店,总要以一份石锅拌饭作为结束,其实没有石锅的拌饭也很好吃,并且携带方便,放在便当里简直不要太美好。做了这款简洁版本的三色拌饭,菠菜+豆芽菜+香菇的搭配,以谷物饭为基底,是素食者友好、膳食纤维非常丰富的...
下班回家!冰箱也吃的差不多,路边摊是吃完后悔系列,想做点啥!可是做啥呢,打开冰箱,蔬菜还有的剩,上个月的意面还没吃完,于是单身妹子的晚餐就这样粗来啦!用料扁豆五根胡萝卜小段土豆一个意面适量老干妈牌咸菜(自己喜欢放什么味的...
住家菜用料主材:小凉包1/4个胡萝卜1/4根香菇6朵瘦肉300克饺子皮50张辅料:姜蓉3小片葱花2根调味盐2克糖4克蚝油1勺酱油1勺芝麻油1/2勺三蔬瘦肉饺子的做法主材全部切碎备用,瘦肉选择梅头肉肉沫加入姜蓉,加入调味料,搅拌均匀,...
这道清炒时蔬营养很丰富哦橄榄油,被誉为“液体黄金”,有提高新陈代谢功能、促进血液循环、保护皮肤等等的功效。香芹,中含铁量较高,是高纤维食物,既可以清热解毒又可以促进排便。木耳,可以提高机体免疫力,含铁量极为丰富,木耳...
我喜欢吃时令菜,特别是豆类,所以一当上市毛豆我就开始蠢蠢欲动了,糟毛豆,毛豆番茄炒肉,尖椒呛炒毛豆,毛豆炒虾仁,雪菜烧毛豆。简直是太美味了喜欢的东西唱主角的话,配角无论你怎么“混搭”,只要颜色丰富,都有很好的增进食欲的效...
营养均衡!用料小炒肉15克土豆1个胡萝卜半根黄瓜半根大葱八分之一根大蒜1瓣姜2片盐2克生抽1勺十分钟搞定!三蔬小炒肉的做法土豆、胡萝卜、黄瓜切断,葱白切末,葱叶斜切段,大蒜和姜切片备用(土豆丝洗两遍去淀粉以防粘锅)。热锅...
味型:咸鲜味技法:炖成菜特点:色泽美观,汤汁鲜美用料主料精排骨辅料四季豆,广红,玉米调料姜葱,基本味三蔬排骨汤的做法1、排骨进行改刀冲净血水,辅料切滚刀块备用,四季豆去筋掰断汆熟备用。2、起锅烧水下入排骨,打出浮沫倒入...
用料大蒜3瓣油15克盐0.5茶匙金针菇,胡萝卜丝,西兰花共400克小美素炒三蔬的做法将蒜头放入主锅,以3秒/速度5打碎,用刮刀棒将材料刮至主锅底。加入15克油,以3分钟/120度/速度1爆香。加入金针菇,胡萝卜丝,西兰花以4分钟/V/反转...
用料虾500克辣椒元葱胡萝卜1个葱姜蒜末1小碗豆瓣酱1勺黄酒1勺醋1勺糖1勺胡椒碎适量三蔬炒虾的做法热锅爆香豆瓣酱、姜蒜末,放入虾翻炒,烹入黄酒、醋、糖虾变色后,放入蔬菜块、葱末大火翻炒出锅前,撒胡椒碎调味就可以了...
鲜我这次又加了鲜香菇也不错用料猪肉、龙利鱼200g,胡萝卜玉米青豆蔬菜包、鸡蛋1-2只、虾皮一把1:1:1差不多生抽、盐1-1.5勺,糖1勺,五香粉、白酒六鲜饺子:龙利鱼猪肉虾皮三蔬的做法搅拌,龙利鱼切丁,跟其他丁搅拌买的清美饺...
今日便当——清炒三蔬×水果沙拉便当。十一归来,上班总是提不起气,吃什么都没胃口,典型的节后综合征。这时候,一个开胃的沙拉和清炒三蔬,帮助清理你的肠胃,调整精神状态,让你以满分的状态回归工作!沙拉带去办公室后记得放在冰...
面粉蒸菜,几乎所有菜都可以蒸,而且,蒸熟的菜,没有经过爆炒,保留了蔬菜的清香。软糯Q弹,留着新鲜蔬菜的清香。了解我们:关注微信公众号“解密生命”,每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱,如作商业用途,请先征得我们同意。用料...
鹿肉性温和,有补脾、温肾壮阴的功效。因鹿肉属于纯阳之物,所以特别适合男士朋友们食用,很好的补肾益气的食品,而且也是肉类中补益肾气的最佳首选。鹿肉中具有高蛋白、低脂肪、含胆固醇很低等特点,含有多种活性物质,对人体...
一人食营养美味均衡特别下饭用料鸡胸肉半块紫甘蓝两三片胡萝卜半根青椒一个酱油糖盐香油鸡丝拌三蔬的做法鸡胸肉焯水,煮熟,撕成丝状紫甘蓝,胡萝卜,青椒洗干净过开水切丝肉蔬合一,加入调理拌匀...
用料肉丝400克胡萝卜1根青椒1洋葱1个黑木耳50克三蔬炒肉丝的做法肉丝浆半小时肉丝滑熟with少许蒜蓉,肉丝太多的话,分两次滑熟洋葱,黑木耳翻炒几下,不能时间过长胡萝卜丝,青椒片翻炒几下,不能时间过长热锅冷油,少许油,加海天叉...
用料猪肉克胡萝卜根木耳黄瓜生抽蚝油三蔬炒肉的做法木耳焯一下备用;葱姜蒜切片切碎,先将肉炒熟,放入胡萝卜,最后放入木耳黄瓜;放调料翻炒后出锅。小贴士黄瓜及胡萝卜切片需注意形状,更美观;肉可以勾芡;注意炒的顺序。...
这道菜不止有豆角的清香,南瓜的香甜,土豆的绵软,还很顶饱哦~用料四季豆2斤南瓜一个土豆一个清炖三蔬的做法四季豆清洗掰段;土豆及南瓜切滚刀块。起锅热油,放入花椒炸香;为了吃的时候方便捞出(也可不捞)。葱姜爆香。放入四季豆...
用料鸡胸一块胡萝卜半根料酒适量盐适量芹菜两根土豆一个洋葱四分之一黑胡椒适量柠檬两片辣酱油适量醋两勺三蔬鸡肉的做法鸡胸肉是卤好的,切成块,放入碗中加入胡椒粉搅拌,把芹菜胡萝卜土豆洋葱切成块丁状。将锅内加入油加...
四季豆、土豆、胡萝卜切的更小点,做成咖喱便当,然后带到办公室这香味肯定会把同事都吸引的(¯﹃¯)口水哗啦啦哈哈用料四季豆适量土豆两个胡萝卜一根生姜几片排骨两根大肋条咖喱50G盐适量糖适量酱油少许白酒适量水适量咖喱...
🐟鱼汤含有丰富的维生素、微量元素、蛋白质,对小朋友的生长发育,对脑部的发育都是有好处的。小朋友适量吃一些,对身体提高抵抗力是有好处的。任何饮食都应该适量,避免过量造成营养过剩,流质,还有蛋白质,脂肪,纤维、碳水化合物...
夏天都快走啦🍅一直持续的胃口不好有没有好转呢🍅一直都很喜欢番茄和豆腐酸酸的嫩嫩的🍅味道和口感都很棒🍅正好晚餐宝宝自己下厨就做了一个番茄豆腐汤🍅家里还有一些冬瓜🍅虽然不爱吃但是妈妈说是夏日必备🍅加些冬瓜...
咖喱是由多种香料调配而成的酱料,常见于印度菜、泰国菜和日本菜等东南亚地区菜系,一般伴随肉类和饭一起吃。咖哩是一种多样变作及特殊地调过味的菜肴,最有名的是印度和泰国的咖喱烹饪方法,它来自印度。印度口味是以混合各...
爸爸不爱吃蔬菜如何把蔬菜做的好吃变成我每天思考的问题这一道黄焖三蔬可以说把蔬菜做出了肉味味道非常类似黄焖鸡米饭但是非常非常容易做爸爸特别爱吃!用料尖椒一个香菇4朵茄子中等大小一根胡萝卜一小段黄焖三蔬的做...
又是解决冰箱剩菜系列发明的一道菜,没想到味道还不错😂用料牛肉150-200克洋葱半个玉米粒适量上海青1-2颗盐适量糖少许生抽1勺蚝油1勺孜然1勺鸡精1勺料酒1勺葱段1根三蔬孜然牛肉的做法所有原材料清洗备好牛肉切片,用少许...