那么我们,今天就是第一天啦!用料番茄酱1勺意大利面一人份西红柿🍅2个鸡蛋2个胡萝卜一丢丢虾仁一人份,吃的多的随意~豆腐一块胡椒粉拯救世界的神器便当DAY🍱的做法意面要水煮10分钟左右,煮完放凉水里,热少许油,放切好的🍅丁,...
绝对爽口用料生菜五六片香瓜四分之一黄瓜一根净水250mlGreenSmoothieDAY12(生菜+香瓜+黄瓜)的做法绿色系列,走你清爽得不得了...
不是欺骗餐的欺骗餐🙅🏿♀️用料全麦馒头1个拳头大生菜适量龙虾味200克每日减脂餐DAY5的做法龙虾尾清洗干净放姜片料酒焯水去腥锅内少油,放少许花椒出香味,放任何牌子的郫县豆瓣酱少量,倒入焯好的龙虾尾,炒一会加点水盖盖...
啥都想吃的一天⁉️用料虾仁6只小黄瓜1根腰果6颗全麦馒头1个猪肝6块生菜5片鸡蛋1个小柿子1个每日减脂餐DAY3的做法妈妈牌全麦馒头➕熟食店猪肝(生理期减脂可以适当吃些动物内脏补充营养)虾仁少油煎熟腰果煎一下加小黄瓜炒...
明天的午餐,还是很简单!5分钟完成用料上海青3颗豆皮半张木耳10朵水晶皮蛋1个大蒜2瓣减肥午餐/day2的做法这个做法超级简单。准备适量清水,煮开。放入千张,水再次滚开后捞出;放入木耳青菜,水回来后煮1分钟捞出。拍两瓣大蒜,...
找到了2012年8月的博客文章,把当时拍的图片和内容转到这里。这是这些年我做过十几遍的提拉米苏,唯一喜爱的方子,终于在四年后分享给大家。参考自allrecipes上有1055个五星好评的方子。简单,美味,正宗。完胜任何使用了戚风/...
之前做了可乐鸡翅,就想到做这个,这个看起来像是可乐鸡翅,然而不是哦!可能我的汁略多所以像吧?但悟出一道理,鸡翅怎么做都好次!!!!!电饭煲系列,方便又简单!用料食材鸡翅9个姜4片切丝生抽1大勺料酒1小勺蒸鱼豉油1小勺盐...
特殊日子用料爱豆爷的specialday的做法记住每个值得纪念的日子...
用的是喃猫的方子,详细介绍可以关注她的公众好还有小视频更加方便操作。用料三文鱼200g柠檬1个茴香5根茴香籽一小把盐适量黑胡椒适量芦笋10根口蘑5颗减脂day1三文鱼饭盒的做法把茴香叶子切碎、用茴香叶、茴香籽和柠檬...
用料早起半小时BentoDay的做法洗、切炒...
早餐:玉米粥午餐:鲜虾鸡肉卷+白灼菌菇娃娃菜晚餐:法式茄汁烩蔬菜+全麦面包from:fittime用料玉米碎3勺脱脂牛奶半杯核桃3个蜂蜜1勺健身饮食周记:day5早餐的做法烤箱预热180℃,放入核桃烤5分钟,烤制金黄,切碎,备用。锅中放入玉...
今日早餐:香蕉吐司、蔬菜拌鲜虾、蛋饺、牛奶。用料香蕉2-3根吐司4-8片黄油20克鸡蛋1-2个白砂糖l克鲜虾250克胡萝卜1/3根黄瓜半根红甜椒1/2个姜片3片料酒1小勺醋2勺李锦记蒸鱼豉汁1勺生抽2勺椒盐粉适量胡椒粉适量蒜末少...
无油无盐的清爽早餐🥣用料娃娃菜半颗日式鲣鱼粉1包干贝五粒鱼皮饺3个粉丝1把虾仁5只清爽的低卡day的做法提前泡开粉丝(热水直接泡五分钟也行)娃娃菜切丝水煮开放入虾仁干杯吊汤底滚五分钟下鱼皮饺滚五分钟后放娃娃菜梗...
经过简单处理的果蔬.保留着最大分量的营养.而沙拉是种原汁原味最好的呈现.各种蔬菜.应季水果来一点.再根据膳食均衡的原则搭配一些肉类.配上特调的可口酱汁.不仅是办公室女白领们的最爱.也是时下食客潮人尤其推崇的养...
用料戚风1奶油happyMother'sDay的做法123...
黄瓜的清新加上香瓜的清甜,略带一丝柠檬的酸意让人口舌生津。夏日里一杯绿色系果汁,立刻清凉下来~用料黄瓜半根香瓜一小个柠檬两片冰块若干蜂蜜少许绿日(GreenDay)的做法将瓜果洗净切成小块用榨汁机榨取果汁(我喜欢分开...
最近要把咖哩牛肉酱用完之:泡馍的误入歧途~受羊肉泡馍的启发,我在想用足够的酸奶代替汤、用馒头代替馍会怎样,结果,就做了。同样的,不要轻易尝试……用料卷心菜按自己的食量酸奶根据食物量决定,最好3包或以上咖哩牛肉酱按自...
早餐:香蕉牛奶紫米特饮午餐:棒棒鸡色拉+秋葵盖饭晚餐:菌菇鸡肉丸子+秋葵色拉转自:fittime用料鸡胸60g切丝黄瓜半根切丝香菜4根切碎熟芝麻1勺豆瓣酱2勺芝麻酱半勺生抽1勺蒜泥1勺米饭80g秋葵3~5根盖饭酱汁味淋淡口酱汁健身...
术后7天要开始慢慢吃正常饭菜,蛋白质,纤维,对于术后的修复还是很重要的所有每顿都会经过考虑选择开胃清淡的食材用料生大虾仁4只木耳3朵盐少许蚝油2勺葱1根淀粉1小勺蛋白1/3个虾滑木耳酿蘑菇(Day2)的做法虾仁去虾肠用刀拍...
2014年圣诞节的时候入手了一枚14寸x4寸的塔模,然后,然后就回国过年了。在这个四月天的周末,总算开光,为实验室好友制作,作为生日庆祝。14x4的塔模面积是56,与9寸的圆形模具面积非常接近,可以等同换算,恰巧我的塔模就是这两种,...
刚好有买鸡翅,索性就做甜甜的蜜汁烤鸡翅用料主食材鸡翅12个腌料生抽适量料酒适量姜一小块切丝糖适量生粉适量酱料蜂蜜适量生抽适量「LynnKitchen」Day17~简单易做的蜜汁烤鸡翅的做法洗净鸡翅后开始把腌料全部加在碗里...
之所以对比这两块牛排,纯属巧合。一个多月前,买到一块臀腰脊(Picanha),因为很厚实,脂肪层也比较厚,决定熟成,一共熟成了30天。(具体熟成的意义,见我另一篇菜谱《干式熟成牛排》)同样,几个月前,也买到一块很漂亮的T骨(T-Bone),4cm厚,菲...
纪录我可爱的蛋糕们(′~`●)e用料时间haveasweetday(๑╹ڡ╹)╭的做法用心不半途而废...
0.75的拌面……用料葱面早餐Day17的做法葱油味拌面!最近觉得葱挺好吃的,找天做个葱油饼好了...
几个小伙伴带上爸爸妈妈,拎着野餐篮瓶瓶罐罐罄罄锵锵愉快地演奏着一路欢笑着来到乡村农舍乡间小路边采几朵野花用料白巧玛德琳抹茶雪冰金桔芒果刨冰红糖日式烤年糕烤棉花糖烤串2016MayDay乡村烧烤野餐趴·天津的做法鼠...