【步骤图】糖醋素肉（豆制品）食谱大全和做法

家人长期服用中药，医生告诫：忌食牛羊肉、海鲜、烧烤，油腻、辛辣、刺激性食物，所以，那只会“飞”的🐷就只能在心里飞了……

无意中发现素食里有一种豆制品，俗称素肉。于是……

用料  

糖醋素肉（豆制品）的做法  

1. 夏季，冷水发泡20分钟～1小时，用手捏，中间软了就行。用手尽量挤干水分，越干越好，如果实在不行，可以考虑微波炉高火快速1.5分钟，微干

2. 滤干水分后的豆干蘸裹淀粉（我放的玉米淀粉），记得抖一下多余的干粉，放旁边备用。

3. 小火，下锅炸至两面酥硬。油不需要太多，避免遇水溅油受伤。我用砂锅炸，因为比较厚，温度易控制。

4. 炸好备用！

5. 调配酱汁：将事先准备好的10勺水，5勺番茄沙司（酱），6勺白砂糖、醋、淀粉、生抽、老抽、全部放一起搅匀备用。盐一定要一点点，别多了，只是为了增加甜味。

6. 不粘锅倒入准备好的料汁，小火，必须小火，不停翻搅，直至酱汁粘稠，颜色变深，变均匀。

7. 关火，倒入炸好的素肉，翻拌均匀。

8. 装盘后撒入芝麻，即可食用！冷藏后更好吃！

小贴士

1.素肉一定要事先沥干水分，避免油炸时溅油。如果块太大可以剪断分2块。
2.番茄酱汁里的醋别放多了。
3.盐千万千万只要一点点。
4.收汁熬制的时候也可以考虑酱汁颜色均匀，刚刚变粘稠之后就把素肉倒里面，一边翻拌酱汁，一边混合素肉。如果酱汁太稠了稍微加一点儿水，让素肉慢炖入味也是可以的，这样做出来的素肉口感软一点儿。
5.素肉裹淀粉这步，如果不喜欢太硬的表皮，可以忽略不做，但是千万滤干水分再油炸。