吃够了万年不变的食堂菜,一狠心终于买了便当盒。夏天不想吃的太油腻,最近各种搭配玩的很起劲,都是简单的食物却让午饭变得非常有乐趣,开个菜谱记录一下欢迎大家放出自己的便当美图,互相借鉴花式创意用料蛋白质适量蔬菜适量...
一个关于便当的记录用料日常食材zoe的便当盒的做法日常做法...
懒人早午餐准备~💤用料鸡蛋1个火腿肠适量黑米适量🍅番茄1个简约便当盒🍱的做法准备材料火腿肠用的是玉米肠~用U型模具压了个型~➕入适量黑米~➕火腿、鸡蛋~之后再铺一层黑米饭~压好定型~切块~懒人早餐准备完毕~放上爱...
疫情以来,相信天天带饭的朋友会发现,中午微波炉前排队等加热的队伍着实壮观。不加热伤胃,加热伤神。好在及时收到了东菱加热便当盒,免注水,70℃通电恒温加热,高颜值,有了这款热饭神器,再也不用和你们抢微波炉了。春天就要吃美...
用料土豆火腿木耳菜lily7.27日的便当盒🍱的做法土豆切成小块焯熟,火腿切成小丁拌入,撒上黑胡椒粉,简易版土豆沙拉洗净木耳菜,倒入少量油在锅内,油热放入蒜末,后放入木耳菜,清炒出锅,装盒小贴士水果蔬菜牛奶营养丰富...
用料鸡蛋2个虾仁300克爱心便当盒饭7藜麦白米饭+滑蛋虾仁的做法藜麦泡发芽(需要一个小时以上)后和大米混合,用电饭锅蒸熟。虾仁用少许盐腌10分钟,开水烫30秒八成熟。加料酒、生抽、淀粉、蛋清混合倒入打散的蛋液中,(3个鸡蛋)...
一个美味的便当,蛋包饭必须有排面!蛋包饭一般有三种,鸡蛋包裹饭的、流心蛋包放在饭上切开蛋包自动裹住饭的还有把蛋煎成旋转纹路再盖在饭上的。基于便当需携带的特性,思来想去,果然还是鸡蛋包裹饭的版本适合做便当。这款东...
简单快手的韩式紫菜包饭,适合春日的小清新风,特别适合做成便当盒带出门赏花野餐~用料米饭(一把糯米饭)1大碗韩式烤紫菜片5张苹果醋2勺香油2勺黄瓜条1根鸡蛋2个肉松适量白砂糖10克芝麻盐适量大根适量火腿适量色拉酱适量快手...
梁先生因为看不惯自己的大肚腩,于是让我开启了煮便当给他吃的健康日子😁用料鸡胸肉1块250克鸡蛋2个约80克白洋葱1个约200克胡萝卜1条约200克三色蔬菜面3份(约他一拳大小的份量)黄瓜花1份约200克蒜蓉少许小同的便当盒01🍱...
抱歉啦各位❤️没有详细的教程,就是分享一下每天的健康餐。给不知道吃什么的朋友一个参考,大部分都是煎,水煮,蒸,或烤。只要做到少盐少油就好❤️祝大家都有个好身体哦,有不明白的评论或私信我都会尽量回复用料鸡蛋1个牛肉龙利...
最近都没时间做菜谱了,只能早上匆忙的起来准备中午便当,奖励一下自己吃云吞这种高碳水的美食!!这是一个低卡的错误示范哈哈哈哈用料云吞100g便当盒系列的做法孜然鸡胸➕鲜虾蟹子云吞➕香菇鸡肉云吞➕蔬菜➕奇异果ok骑着小...
爆炒猪肝青椒+香菇肉燥饭用料猪肝5块钱青椒2个香菇十个肉末丁十块钱快手版便当盒的做法1小贴士保存图片,下次不知道做啥的时候可以选选...
用料蔬菜干主食肉类汤水工作日便当盒的做法饺子皮版紫薯饼,白菜秧子,煎三文鱼空气炸锅排骨,卤牛肉,小白菜,香肠焖饭,鸡蛋煎蛋,空气炸锅鸡翅,糙米饭...
参考分量:3人份、制作时间:1小时用料饭盒适量鸡蛋500g牛奶100g色拉油75g展艺低筋面粉200g展艺细砂糖200g细砂糖适量下午茶|便当盒蛋糕的做法将鸡蛋倒入缸中将展艺细砂糖倒入打发至粘稠状将牛奶倒入倒入展艺低筋面粉倒...
一看到摆盘美美的各色便当就觉得幸福满满。把它们吃到肚子里我会幸福久久哒~用料便当盒幸福调料新鲜的水果蔬菜营养的五谷便当盒里的幸福的做法准备好消毒杀菌的便当盒根据自己的身体状况和合理的膳食搭配,选择能让身心...
用料鸡蛋1个黄瓜1根胡萝卜1根玉米1根各种青菜适量肉类适量水果适量【记录】每日便当/盒饭(主面食)的做法饺子、西兰花饺子、煎蛋、西兰花虾仁意面、牛排、西兰花、水煮蛋意面、鸡胸肉、西兰花虾仁意面、鸡翅、虾仁西兰...
最近上班开始每天自己带饭,办公室没有微波炉那些可以加热的机器,这就给需要自己带饭的人带来了很多困难。挑了好久相中了东菱的这款免注水加热便当盒,不用加水,插电就可以加热便当盒的外观很漂亮,也很小巧,用了几天,感觉特别...
女儿的便当20180123用料腿肉鸡蛋土豆豆苗黑木耳胡萝卜20180123女儿的便当盒的做法步骤省略步骤省略步骤省略步骤省略...
天暖了带饭啦!为健康为环保。记录一下,坚持。减量啊减量!要搭配颜色,搭配味道用料鸡蛋2个鸡胸肉1块三文鱼1块青菜1颗水果1干便当盒是个妖怪的做法新元素这个量可...
用下厨房记录一下我可以自己带饭坚持几天!用料饭各种简单无汤的菜美味办公餐便当盒合集的做法香煎黑胡椒杏鲍菇+白煮虾+酸辣土豆丝+一个水煮蛋早上没吃完的水果玉米➕火腿肠➕一把小青菜➕胡萝卜➕一个鸡蛋,简直太香太...
最近发现番茄做出来的美食特别适合带饭,番茄肉酱、番茄鱿鱼等等,成为便当的常客,因为它有少许汁水,味道酸甜,和肉在一起非常解腻,同样可以减少油盐的摄入,非常好的方法。便当是大家最近饮食的常态,让很多朋友被迫去认真的对待...
女儿高三,学习压力山大!平时,上班没时间送饭,放暑假了,我也要当一个好麻麻啦……荤素搭配,颜值颇高……用料水果:奇异果、香蕉、西瓜、哈密瓜鸡翅8只藕带适量毛豆米适量红椒1个瘦肉丝适量鸡蛋1个玉米1个小白菜适量美美哒便当...
用料各种随意肉和蔬菜还有碳水随便买了便当盒就要好好用~的做法蔬菜肉放一起...
与肉肉抗争,差点没牺牲用料便当盒1个勤劳的心1颗早睡早起每天买了便当盒,你就要对午饭负责。的做法买菜+准备+睡觉(~﹃~)~zZ+早起+做饭=开吃...
今年国庆有8亿人出游哎!那我就错峰出行吧,做一个适合带出门吃的蛋糕吧,很适合带出门吃哦!用料鸡蛋2个低粉60g白砂糖10g(蛋黄用)白砂糖35g(蛋白用)白砂糖20g(淡奶油用)淡奶油200g装饰红豆适量粉色柚子适量奥利奥碎适量咸蛋黄肉松...