炒过的荷兰豆就像是味精一样给食物增添了鲜味一点点玉米粒也是增鲜的香菇更是鲜香无比面条用的是普通的意大利面与一点点洋葱和辣椒一盘完美的午饭用料香菇片洋葱粒蒸鱼豆豉荷兰豆玉米粒彩椒粒面条荷兰豆五彩炒面的做...
用料荷兰豆适量克鱿鱼干4只彩椒1个蚝油1勺蒜3瓣姜2片西芹1根荷兰豆彩椒炒鱿鱼干的做法鱿鱼干泡几小时,切刀花,这样切更入味,准备好姜蒜荷兰豆、西芹、彩椒焯水捞起备用油锅下姜蒜爆香,倒入鱿鱼干爆炒,加适量水煮开,倒入荷兰...
简简单单做菜,简简单单生活!用料荷兰豆400克玉米适量红辣椒适量花生油适量蚝油适量盐适量三彩荷兰豆的做法玉米洗净剥好备用荷兰豆两边去丝洗净泡水备用红辣椒切丁备用热锅热油爆炒玉米粒1分钟接着倒入洗净的荷兰豆不断...
用料鲜尤鱼1只彩椒适量酒少许姜少许鸡粉少许蒜头少许盐少许油少许生粉少许荷兰豆适量彩椒荷兰豆炒鲜尤鱼的做法将彩椒、荷兰豆洗干净切好,鲜尤鱼清洗后斜切十字花刀,用适量姜蓉、酒、盐、油、生粉、糖腌制十分钟。锅热...
用料荷兰豆适量盐油适量蒜苗2根凤球唛鸡精适量炒荷兰豆的做法食材洗好。热油,下荷兰豆炒.炒一会后下蒜苗和盐.出锅。...
五彩缤纷的杂蔬荷兰豆,清淡美味不发胖,非常适合夏天吃哦!用料荷兰豆200克木耳适量铁棍山药1根胡萝卜1根食盐适量生抽2勺白糖小半勺芝麻油1小勺五彩缤纷杂蔬荷兰豆的做法荷兰豆摘去两头,撕去两边的茎,洗净备用。山药去皮洗...
荷兰豆炒鸡蛋,三分钟轻松出锅的快手菜,鲜香味美,碧绿的荷兰豆与金灿灿的鸡蛋组合,引起食欲。营养也百分百。用料荷兰豆100克鸡蛋2个胡萝卜半根六月鲜10克轻盐原汁酱油2勺蒜2瓣荷兰豆炒蛋的做法准备所需食材荷兰豆去掉两头...
低脂又富含营养的多彩荷兰豆,可以敞开了吃。用料荷兰豆半斤脆山药半根胡萝卜1根木耳一小把香菇3朵鸡胸肉1块洋葱半个生姜2片食用油淀粉生抽盐多彩荷兰豆|营养低脂炒蔬菜的做法准备好各种蔬菜,去皮山药和胡萝卜都切片;香菇...
这道菜色彩艳丽,营养全面,富含维生素,高蛋白。大家也可自由搭配。用料荷兰豆藕洋葱胡萝卜蚕茧easy•五彩时蔬(荷兰豆,藕,胡萝卜,洋葱,蚕蛹)的做法将菜洗净切好,锅入冷油放入切好的菜,盖上盖子中小火,烧两分钟后加入蚕茧继续烧四五...
用料荷兰豆适量黄菜椒1个红菜椒1个卤水猪耳朵适量盐适量辣椒油1勺生抽2勺彩椒荷兰豆炒猪耳朵的做法把所有菜洗好切好,油热后把切好的猪耳朵丝下锅翻炒一分钟,加辣椒油跟生抽一起翻炒下,加荷兰豆黄菜椒红菜椒一起翻炒,快熟...
春天是五彩缤纷的季节,春天里,阳光、空气…都有不一样的味道。春天的美食,也可以是五颜六色,既营养又养眼。这道菜集合了荷兰豆、山药、黑木耳、西兰花、胡萝卜五种食材,这些食材都含有丰富的维生素,养生一族和宝爸宝妈们一...
用料荷兰豆克腊肠盐克蒜瓣糖味精淀粉荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱的做法荷兰豆洗净可改刀,水中加油增加亮度,加盐保持原色;大火煮沸,搅拌可加速煮沸,下荷兰豆,猛火焯10秒后捞出过冷水;时间不宜长,长了荷兰豆就不脆了腊肠切...
这道菜色彩吸睛,在饭桌上很是出彩。制作过程也较简单,营养均衡。用料荷兰豆200克彩椒/水果椒(红椒+黄椒)各1/4个大蒜1瓣盐适量荷兰豆炒彩椒的做法1.大蒜切片或拍碎后备用。2.荷兰豆和红椒、黄椒洗净备用。3.锅内加入少量...
非常家常的做法,非肉类蛋白和肉类蛋白➕蔬菜的搭配。一人食的话,再加一碗饭就是非常好的体重管理餐。用料墨鱼1只荷兰豆250克彩椒各半个盐适量蒜3瓣腐竹1根彩椒荷兰豆腐竹炒墨鱼的做法配菜切好备用。荷兰豆洗净,去筋备用...
荷兰豆(荷兰豆)并非产于荷兰,之所以被称为荷兰豆,乃是因为荷兰人把它从原产地带到中国用料荷兰豆腊肉荷兰豆【荷兰豆炒腊肉】腊肉的做法荷兰豆加盐油沸水投晾。腊肉洗净蒸熟切片姜蒜干红椒炒香,放腊肉炒透明。加荷兰豆翻炒...
如果我说,本来我想把肠弄成“鱿鱼”造型但失败了,你会不会笑话我!?!荷兰豆对减脂很友好,所以,炒个香肠,低热量+高热量=无热量呀哈哈哈哈哈~~~~用料原料荷兰豆适量小香肠12个(我特意数了图片)蚝油1点点盐1点点荷兰豆炒香肠『清炒...
用料山药荷兰豆盐荷兰豆炒山药~山药荷兰豆的做法山药洗净去皮、切片。荷兰豆洗净、焯水。锅中放油,倒入荷兰豆和山药翻炒,放入适量盐翻炒一分钟出锅。...
煎五花肉时,香气扑鼻😋😋这道菜有肉有菜,均衡搭配,也不会觉得油腻。不喜欢五花肉的可以换成瘦肉。用料荷兰豆250克五花肉适量胡萝卜1根盐适量花生油适量酱油适量五花肉炒荷兰豆胡萝卜的做法胡萝卜、五花肉洗干净切薄片,荷...
绿油油的,特别有种瓜果满园的幸福感。用料荷兰豆200g大蒜2-3瓣盐少许油少许清炒荷兰豆(蒜蓉荷兰豆)的做法荷兰豆摘掉两头去筋洗净。大蒜去皮洗净切成蒜末。开火,锅内放油,稍温后放入蒜末。油热后倒入荷兰豆快速翻炒,加入盐,...
今天给大家分享一个营养美味的炒蔬菜,里面有山药,胡萝卜,荷兰豆和木耳,都是很有营养对人身体很好的蔬菜。今天给大家分享的是偏酒店的做法,这样做出来的菜干香有味,不油腻,非常好吃。觉得麻烦的也可以看着简化步骤~虾仁没有完...
清淡、快手、入口爽脆、营养丰富、色彩绚丽的一道家常素菜!用料荷兰豆100克彩椒(黄、红)各1/4个冬笋(小)1/2个黑木耳6、7朵盐1.5小勺鲜味汁(可选)2滴春的色彩彩椒炒荷兰豆的做法荷兰豆掐去两头后再撕掉老茎,洗净冬笋切片开水...
用料红椒1个黄椒1个荷兰豆1把山药半根姜2片素蚝油1勺糖3克盐适量彩椒清炒荷兰豆山药的做法准备好材料:清洗干净沥干水分,荷兰豆去筋,山药和姜去皮。辣椒切块山药斜刀切片放水里浸泡防止氧化变黑,姜片切丝备用。锅加热倒入...
用料荷兰豆克盐克彩椒大蒜瓣彩椒炒荷兰豆的做法彩椒,荷兰豆洗干净彩椒切条,荷兰豆去筋用铁锅无水焯熟荷兰豆焯好的荷兰豆放一边,倒油,放蒜片,几颗花椒,干辣椒炒香放入彩椒,根据个人口味加盐,几颗白糖翻炒均匀出锅,就喜欢这种脆...
时间:约10-15分钟难度:零厨艺✌️份量:1人份用料荷兰豆150g食用油10g盐2g葱花根据口味添加清炒荷兰豆的做法锅内倒入油,油热以后倒入葱花。倒入荷兰豆,翻炒均匀至完全变成翠绿色后,撒入盐就可以出锅了。这时候,荷兰豆的口感是...
上脑是牛后颈部位的肉,位于颈部上侧牛头位置到脊椎上部的肉,这个部位的肉的特点是肥瘦交错比例比较均匀,主要口感还是偏瘦的。用料上脑300克荷兰豆200克红椒30克黄椒30克姜片15克蒜片15克酱汁生抽、耗油、料酒、白砂糖、...