丝瓜的滑嫩,腐竹的浓郁,高笋的爽脆再配上杂豆的香浓,能干掉三碗饭哦!用料丝瓜1根腐竹适量杂豆适量高笋1根枸杞8颗香菇1个酱油少量糖少量花椒油少量香油少量水淀粉适量盐适量姜适量丝瓜杂豆煲腐竹的做法准备好所有食材,杂豆...
天贝是印尼的传统食物,我是无意中看到@Sunny_Kreglo大神的美图食谱才决定开始做的。Sunny讲得更详细更全,附上链接经过发酵后的豆类淀粉含量更低,蛋白质含量非常丰富、素食主义者的福音哦,补充蛋白质的好来源。🌝🌝用料鹰...
最近市场上可以买到新鲜的胡豆,毛豆和花生,就给宝宝做了两个口味的饭团,甜菜根味和菠菜芝麻味,宝宝很喜欢红色的,本来想骗她吃菜的,这回没成功,我和我妈妈吃掉了。用料米半碗糙米半克包谷粒20克新鲜杂豆半碗甜菜根营养粉1勺...
用料吐司片1片芝士1片杂豆少量快手杂豆土司片的做法准备土司片我买的速冻杂豆。铺上芝士片上烤箱烤,200°10分钟,到微微发黄。开吃吧!小贴士超级简单,快,好吃。...
最早前我是煮的杂豆浆,有一天,我麻麻说,这个豆浆好像有点淡,味道不浓稠,我想了想,要不加点淀粉质的东西在里头吧,就像勾芡一般,于是我试着加了大米一同下去搅打,煮出来的效果真是超好,那稠厚顺滑的口感一下子征服了全家的胃口,比...
读书的时候,同学给了一个粽子,吃过以后再也忘不了,超级好吃,料又多。隐约记得有花生,红豆,黑豆,芝麻,肉,这是我第一次吃到这么多料的粽子😋正好又看到人民日报上长粽的包法,那就摸索着自己做吧,没想真的很好吃呀!用料糯米500克粽...
被焖到软绵绵的芸豆和鹰嘴豆,做法简单,口感温柔~用料红芸豆150克鹰嘴豆150克生抽适量老抽少许盐适量糖适量蚝油适量八角1个香叶2片小茴香适量草果1个花椒适量姜3片干辣椒1个焖杂豆的做法豆类洗净泡过夜,放入电饭煲,加水没...
用料红芸豆100克鲫鱼500克黑豆150克花生150克盐适量杂豆鲫鱼汤的做法将鲫鱼开膛、去鳃、去除内脏,洗净待用黑豆、花生、红芸豆用水清洗干净待用在砂锅中放入足够多的清水(12小碗左右),将鲫鱼、黑豆、花生、红芸豆放入,大火...
两人份很地道的西式浓汤不爱喝西式浓汤的朋友慎点菜谱是HelloFresh上随菜附带的~转贴配图过来~用料大蒜瓣2瓣洋葱头1个彩椒1只杂豆1小罐头土豆1个肉糜150克烟熏红椒粉smokedpaprika半勺墨西哥辣椒面Mexicanspice半勺牛...
用料水适量白芸豆一小把红芸豆一小把荷包豆一小把金丝芸豆一小把斑马芸豆一小把奶花芸豆一小把鹰嘴豆一小把红豆一小把黑豆一小把黑米,糙米,藜麦混合米一把杂豆粗粮饭的做法杂豆粗粮清洗后浸泡一个小时。泡好了,我比较喜...
其实,不止是健身才吃这些,而是应该成为大众日常饮食!谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收.现在的糖尿病三高血脂高都怎么得来的?同样都是吃出来的!高油!高盐!高糖!油炸!各种糕点饼干:怎么做出来的?想好...
非常快手的晚餐🥣和备餐明天是休息日,所以要吃的比平时更加低碳水,我最喜欢的就是花菜饭啦成都妹子最爱的盖饭和豆汤饭的元素都运用到了这道菜里,一大盘才262卡路里(减肥福音吖)对于纯素增肌的话就把花菜饭变成白米饭就好...
用料绿豆(干)100克红豆100克水800克【杂豆粥】的做法煮...
由于COVID19,好多地方都在教大家怎么用pantry里的食材做饭。bakedbeans作为欧洲和美国的comfortfood之一,被提及了很多。其实,我做它也是因为它一锅出:快手营养也算全面,而且非常的forgiving,基本怎么做都不会太难吃。虽然...
事实上连chipotle专门的酱都没放因为想吃酱油炒的😄疫情期间在家连外卖都没点,突然想吃Chipotle就自己凑合做了一个。饭要事先做好,大红豆redbeans黑豆blackbeans和芸豆kidneybeans我是超市买的熟的那种不加油盐的罐头...
用料红豆40g黑豆10g花生10g自制糯米元宵70g水两大碗大红枣5颗红豆杂豆小元宵的做法豆类泡干净倒入炖锅煮烂锅中烧开水,放入元宵,大元宵,懒得捏小的😢煮开的元宵放入杂豆汤中,加蜂蜜即可,本人减肥,纯属无糖早餐小贴士嗜甜的...
用料猪脚5只杂豆100克卤包一个单山蘸水一碟杂豆猪脚的做法猪脚过水杂豆先泡发至少半天然后把猪脚和杂豆放一起,加卤包,放入staub的烤锅,进烤箱烤3个小时随后加一点点盐,蘸单山蘸水好好吃...
用料血糯米花芸豆黑米冰糖红枣花生黑芝麻(熟制)莲心红豆黑豆红腰豆黑米红枣杂豆粥的做法除冰糖、黑芝麻(熟制)外的所有食材洗净后浸泡。其中,莲心约1个多小时,红枣约2个小时,红豆、黑豆、红腰豆、花芸豆要稍微浸泡的时间长一...
一般煮两到三人份的粥,我喜欢用美的的mini电炖锅,两个半小时的隔水慢炖,浓稠度刚刚好。既能保存谷物中的水分,又能让食材全部软烂。我家和核桃哥特别喜欢喝各种豆子的粥,我也会加入一些杂粮进去,让营养更佳均衡。顾不上泡豆...
减脂期食之无味?对甜食退避三舍?对碳水无比渴求?让我来拯救你😋用料红豆一小把芸豆一小把紫薯半个南瓜两块红枣2个藜麦少量黑米少量莲子3.4颗减脂主食高颜值杂豆粥的做法将红豆芸豆这些豆类食物提前一天泡好比较容易熟将...
我特别喜欢吃印度餐厅的奶酪咖喱,不管空口吃还是抹饼都很美味,但热量实在是高,而且调料复杂难买,这次用三种常见的调料就能复刻,还原度满分。因此记录下来。用料鹰嘴豆50克酸奶10克姜黄粉1勺韩式辣酱0.5勺适量海鲜饭调料少...
杂豆组:40%16beans(Walmart/HT/FoodLion)chickpeaskidneybeans红枣桂圆枸杞栗子花生米大豆组:30%blackbeans(Costco)soybeans米组:30%Steelcutoatsbrownrice黑米3wildrices3-colorquinoa黎明有卖各种混合米其他组:紫薯丁南瓜...
预祝大家端午节快乐。因为自己不爱吃市售的粽子,觉得料少又无味,才会想要自己做。朋友圈好多朋友都想吃,那我就写个步骤出来吧。希望大家都能吃到自己亲手包的美味粽子。用料新鲜粽叶适量糯米500克白色棉线一卷红豆100g...
健脾胃。用料芦笋适量大蒜适量百合,高粱,玉米,黑豆,绿豆,红豆,芸豆适量杂豆粥,芦笋。的做法芦笋过水烧熟盛起。起锅加油将大蒜爆香,淋于芦笋上即可。...
我的新浪微博总结了自己减肥健身的经验大家可以去关注一下一起减肥💗新浪微博:拼命努力的二姐💗手机app减肥小秘书:傻瓜从来不懂爱情(这个app里我是更新每天健身打卡饮食打卡的动态的新浪微博是总结分享减肥经验的内容)今...