在减肥又嗜甜,想着能把最爱的蓝莓和减肥排毒的sweetpotato结合在一起就好啦。于是乎就产生了这个blueberrysweetpotatosmoothie用料蓝莓10g番薯半只减脂牛奶3勺酸奶2勺蓝莓番薯smoothie的做法番薯放微波炉大火叮3分钟...
买了新的榨汁杯😘,清洗方便可还以随身带的……最重要的是长的还好看😝~~——2018/5/17不正经版……减肥GS记录单——2016/2/28(150)未来的减肥GS记录单——2016/2/24(155)用料水果(甜)适量1:水果(一般甜)适量2:蔬菜适量2:水适...
结束了为期13天的哥本哈根减肥法为了继续瘦开始配合greensmoothie记录一下每天都喝什么了用料青菜2杯水2杯水果3杯GreenSmoothie自己实践的做法蔬菜洗净切小块放入料理机(注意不是榨汁机)加1杯水打碎水果处理好加一杯水...
用料香蕉肉桂粉少许香草味豆浆一杯肉桂香蕉Smoothie的做法一个熟透的香蕉,一杯香草味的豆浆(SoyMilk),少许肉桂粉把香蕉和豆浆倒入搅拌器用搅拌器打匀,装入杯子,上面撒点儿肉桂粉,喝吧小贴士肉桂粉和香草的味道很搭,这个饮料...
GreenSmoothie绝对是没时间做早餐时营养热量美味美貌都具备的选择。但这不等于早上有时间的时候就必须放弃GreenSmoothie!周末的早上,吃一碗比平常厚很多的蔬果昔,又有慵懒的幸福,也不妨碍健身大业。关键是…毫无技术含量...
用料酸奶2杯奇异果2个德芙巧克力1小块可可粉适量奇异果牛奶smoothie的做法奇异果切薄片贴在杯子内壁德芙巧克力隔水融化,加些牛奶,勺子舀起时滴下来不断就可以了,不要太稀了,不然贴不住壁将融化的巧克力酱装进裱花袋,没有...
香蕉搭配苹果,打开一天的味蕾用料苹果1个香蕉2根饮用水250ml香蕉苹果SMOOTHIE的做法准备苹果1个、香蕉2根、饮用水250ml食材切小块把食材放进料理机中,加入少许饮用水按开关——真空打制美味的香蕉苹果SMOOTHIE就完成啦...
基本上就是合得来的水果加蔬菜打成smoothie,再加上topping,只有一小碗但饱腹感很强❤️而且高颜值和朋友圈更配哦科科用料芒果2只南瓜(蒸熟)50g胡萝卜(煮熟)30g冷冻覆盆子一小把生姜一小块椰奶半杯早餐元气smoothiebowl的做法...
春天要来啦,赶紧甩肉吧!无添加又好吃的smoothie,最适合代替晚餐,饱腹又清肠,最最重要的是颜值高,哈哈哈方子来自《it'sMAISMOOTHIE》玻璃杯400ml用料上层凤梨50g香蕉30g冰块50g酸奶30g中层酸奶110g下层覆盆子30g香蕉30...
天热了来点爽口的,开始走简约风用料生菜五六片香瓜四分之一香蕉一根净水250mlGreenSmoothieDAY12(生菜+香蕉+香瓜)的做法处理果蔬放入搅拌机搅拌小贴士生菜香瓜本身水多,浓稠点净水少加点...
水果颜色还是要协调点好用料生菜半棵苹果一个草莓十颗香蕉一根净水250mlGreenSmoothieDAY4(生菜+草莓+苹果+香蕉)的做法洗干净,切块放入搅拌器,搅拌小贴士味道一般般,草莓有点不搭...
果昔(smoothie)是欧美健康美容圈子中的大明星,在各路模特、演员、名人的饮食规划中都少不了它的身影。水果、蔬菜、果仁、香料、牛奶、酸奶、椰汁、蜂蜜...按照身体的需要或只是简单的跟着心情混搭在一起,简单、方便、...
Kale是名副其实的Superfood羽衣甘蓝在美国非常受欢迎,因为含钙率是10%,维生素A133%,维生素C134%。被誉为对人体身体最好的蔬菜。Postworkout来一发smoothi萌萌哒用料羽衣甘蓝Kale2-3叶大的或者同等小叶杏仁奶(我用了国产...
方子翻译自超健康素食无麸质的瘦身奶昔昔,最最健康随手可得的食材组合在一起却有着燕麦饼干的滋味是不是很神奇呢~大约可做2杯用料old-fashionedoats1/4cup去皮冷冻香蕉1根无糖杏仁奶1cup肉桂粉1/2tsp香草精1/2tsp姜粉...
无糖酸奶油桃番茄苦瓜smoothie完全不苦酸甜酸甜的。还有苦瓜的清香用料苦瓜半根油桃2只小番茄一个小无糖酸奶1袋苦瓜油桃番茄smoothie的做法三种果蔬洗净切小块儿放入榨汁机,加酸奶,搅拌。不用过滤哦。连碎果肉一起吃哦...
用料蔓越莓汁2/3杯蓝莓一小碗香蕉半个蓝莓蔓越莓香蕉Smoothie的做法取半个香蕉做个Smoothie,剩下的半个,装到盒子里放到冰箱的冻层冻起来,下回再用来打糊糊另外的材料是蔓越莓汁2/3杯,冻的蓝莓将近一小碗全部丢到搅拌器里...
健身后喝的smoothie当然也必须有充足的蛋白质,好碳水,并且补充水分。方子是一人量。来自我最近喜欢上的网站还有一个健身前喝的pre-workoutsmoothie,请戳:本来用的网站原图作为菜谱图,但是自己做了发现根本不是紫色好么,于...
热带和夏天的味道🏖️热量在170卡左右。超级有饱腹感用料芒果半个160g苹果半个80g香蕉一个70g脱脂奶30g芒果香蕉苹果汁smoothie的做法水果去皮切块,加牛奶和水。水和牛奶可以加到快加满,因为这几张水果汁都不多搅拌一到两...
Smoothie有一个好听的中文名:思慕雪,是一种健康的饮食概念,由新鲜水果等食材用搅拌机打碎后加上雪泥、乳制品等混合成半固体饮料。先选择了食材最方便传统的苹果肉桂Smoothie,原以为混合起来味道会很奇怪,尝试后还不错用...
有时候从健身房回来又饿又渴,来一杯既清爽又健康!用料香蕉1根蓝莓黑莓小红莓混合一把蜂蜜1勺weetbix(可选)2条胶原蛋白粉(可选)1勺薏仁粉(可选)1勺杏仁奶(或者普通奶也可以)填充没过其他食材综合水果奶昔之~Banana&BerriesSm...
就是樱桃巧克力冰沙啦厚厚的顺滑的,充满着好吃的巧克力樱桃味儿超像我魂牵梦绕但是裤子不允许的D*暴风*的,夏天到了啦可做一杯~用料牛奶1cup酸奶¼cup超熟麻子香蕉1根樱桃½cup可可粉1t巧克力屑(装饰)适量樱缘巧合<Chocol...
夏日最简单最快捷用料香蕉一根葡萄200g猕猴桃一个冰块三个酸奶200g葡萄香蕉猕猴桃smoothie的做法香蕉猕猴桃酸奶冰块放一起打碎再将葡萄酸奶冰块放在一起打碎成品粗来了小贴士冰块加适量香蕉可以先放在冷冻室里smooth...
身为一个走上了健身这条不归路的girl我真的非常非常非常喜欢smoothie耶(๑•̀ㅁ•́๑)✧随便的香蕉+牛奶+蛋白粉就敲好喝了对不对!还有草莓+酸奶+冰块也是妙不可言啊!有的时候白天吃多了但是练后又不能不补充啊!来杯smooth...
一杯搭配合理的Smoothie,可替代一餐。因它通常既含水果、蔬菜,又有奶制品或坚果,一杯就能补充所需维生素、蛋白质和能量。用料燕麦片150g紫甘蓝若干香蕉1/3根奇异果1/2个南瓜籽若干椰子片若干抗氧化Smoothie的做法▪️搭配...
微博上看到的Smoothie的配方,下厨房里又没找到这些配方,为了方便自己做以及整理,所以做了微博搬运工~PS:via@女侠阿七用料水果自制健康Smoothie的做法黄瓜汁一根黄瓜+两勺蜂蜜+200ml/100ml水PS:一种富含丰富纤维素的天然...