少油低脂餐
粗略薄荷计算了热量350多千卡
用料
| 巴沙鱼 | 1条 |
| 香菇 | 1朵 |
| 海鲜菇 | 5根 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 番茄 | 1个 |
| A：盐 | 1小勺 |
| 白胡椒 | 1小勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 姜片 | 2片 |
| 黑胡椒 | 适量 |
巴沙鱼烘蛋的做法
龙利鱼切块
放材料A调料腌制15分钟左右
蔬菜类选择自己喜欢的菇类等![巴沙鱼烘蛋的做法步骤图，巴沙鱼烘蛋怎么做好吃 第2张]( "巴沙鱼烘蛋的做法步骤图，巴沙鱼烘蛋怎么做好吃 第2张")
腌好后将蔬菜一起和巴沙鱼拌在一起
烤箱预热220度
铸铁锅底刷一层油
把菜铺在锅内 放上番茄片
两个鸡蛋打散 倒入锅里
放入烤箱220度20分钟
最后撒上松香和香菜
巴沙鱼烘蛋烹饪方法窍门 如何做巴沙鱼烘蛋才好吃
烹调艺
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