自制健康无添加麦片,喜欢什么放什么。
用料
燕麦 | 若干,看心情 |
玉米片 | 若干 |
混合坚果 | 若干 |
蓝莓干 | 若干 |
蔓越莓干 | 若干 |
葡萄干 | 若干 |
食用油 | 3勺 |
蜂蜜 | 3勺 |
红糖/黑糖 | 1勺 |
营养烤麦片的做法
把所有燕麦,玉米片,混合坚果混合,根据自己口味喜欢什么放什么。加入油蜂蜜糖搅拌混合,平铺在烤盘上。(记得加油纸)
我用的坚果是这种
烤箱155度(150也可以)烤30分钟,每10分钟翻一下,以免烤糊。如果有热风功能的烤箱记得用热风功能。
烤好的麦片乘热加入蓝莓干,蔓越莓干,葡萄干,然后放凉。
放凉的麦片记得放在密封罐里。
拌酸奶
超好吃,我加的黑糖,所以有点颜色。
小贴士
燕麦片就用超市里称的就可以,尽量燕麦片和玉米片多放点,其他适量。玉米片烤完脆脆的。放凉后记得马上放到密封罐。以免回潮。