好处是养气活血，养肝明目，延缓衰老
用料
| 黑米 | 100克 |
| 花生 | 50克 |
| 糯米 | 80克 |
| 红枣 | 20颗 |
| 冰糖 | 25克 |
| 水（根据个人） | 2400克 |
花生红枣黑米粥的做法
把黑米，红枣，花生，糯米洗净，加入适量水和冰糖放入紫砂锅中（或者电饭煲中）
![花生红枣黑米粥的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "花生红枣黑米粥的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
熬四十分钟就好了，软糯香甜很好吃
![花生红枣黑米粥的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "花生红枣黑米粥的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
花生红枣黑米粥做法 食材 步骤
烹调艺
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