【步骤图】营养早餐14☀️特制土豆沙拉＋火龙果蛋白饮食谱大全和做法

世界上最幸福的事，
大概就是在春天，
踏着青草与相爱的人野餐。

在炎热的夏季，
来上一勺透心凉的冰淇淋。

在一闪而过的秋季，
捧着一杯清茶看窗外落叶飘零。

在冬日伴着徐徐落下的白雪，
吃一顿暖暖的火锅。

在每一个清晨，
一起享用营养早餐，为一天的努力而做好准备。

用料  

营养早餐14☀️特制土豆沙拉＋火龙果蛋白饮的做法  

1. 食材全家福

2. 先用可清洗农药残留的洗洁精把蔬菜水果洗干净，萝卜切粒与玉米粒一起水煮，鸡蛋煮成溏心蛋，土豆煮到完全熟透后请先过一下冷水再剥皮

3. 剥皮后用调羹压成土豆泥
   加入适量盐和黑胡椒粒，加入橄榄油更顺滑
   
   （安利皇后特级初榨橄榄油酸度低于0.5，比国际标准更严格，所以保留营养成分更多，多吃有益哦）

4. 煮熟的萝卜粒和玉米粒晾干水分后加入一起搅拌

5. 把鸡蛋切碎，也加在一起搅拌

6. 牛油果切粒加入搅拌（绝对饱腹的早餐！）

7. 简单易操作，完成~

8. 用洗洁精把水果洗干净

9. 苹果、火龙果切块放进搅拌杯里，加入适量姜片

10. 香蕉掰块加入，倒入适量温水，加入安利皇后特级初榨橄榄油

11. 加入1勺纽崔莱多种植物蛋白粉
    
    （我们约定的每天加一勺，给自己的免疫力每天提高一点点，那就稳了！）

12. 搅拌成浆后倒入杯中，撒上少量燕麦点缀

13. 简单的食材，用最简单的烹饪方式，就可以把食物的营养与美味展现出来

14. 没有什麽是一顿营养早餐解决不了的~

15. 心情好，身体棒，钱多多，约好了哦~

小贴士

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