【步骤图】健康零食自己做—蜜汁猪肉脯食谱大全和做法

此方子可以做28×28金盘，建议做三盘。
如果做两盘，会厚，影响口感，
纯瘦肉，做出来的猪肉脯有咬劲，
上下铺油纸擀，
建议擀之前将油纸一面刷一层薄薄的油，
这样在擀好揭下来非常容易，
擀的薄一点才更好吃。
猪肉在烤的过程中会缩水，是正常的。

用料  

健康零食自己做—蜜汁猪肉脯的做法  

1. 取500克里脊肉，洗净，切块。

2. 用料理机小孔刀网，将肉摇碎，非常轻松，5分钟内搞定。没有料理机，就剁碎吧！我是懒人，就喜欢用神器。

3. 加入生抽、老抽、料酒、蚝油、盐、糖、胡椒粉、红曲粉（可不放）

4. 搅拌均匀，盖上保鲜膜，夏天需放入冷藏室1小时，因为肉已经很碎，很容易入味，不需要太长时间。

5. 这时候准备蜂蜜水，30克蜂蜜加入少许水搅拌均匀备用。

6. 取烤盘两倍大的油纸，取三分之一的猪肉泥放入油纸上，盖上另一边油纸，将猪肉泥均匀擀薄，四个角都有肉，越薄越好，这一步直接影响到成品的效果，防止粘可以在纸上刷一层油。

7. 提起来是这样的，非常薄。

8. 掀开油纸，剪下多余的一部分。

9. 烤箱180度预热，烤10分钟

10. 取出两面刷蜂蜜水，放入烤箱再烤5分钟

11. 取出再刷一遍蜂蜜水，这次可以撒上芝麻，放入烤箱烤5分钟，取出即可。

12. 剩下的肉泥，还是以上操作步骤。

13. 取出猪肉脯，放凉切块，我一边切边一边吃，完全抵挡不住诱惑。

14. 虽然过程很辛苦，当你尝到猪肉脯时，
    你会发现前边所有的辛苦都是值得的！
    赶快动起来，享受自制的乐趣吧✌️
    期待你们的作品哟！