低卡豆皮肉卷做法 食材 步骤

用料  

低卡豆皮肉卷的做法  

1. 白菜or芹菜切碎加盐，腌渍10分钟出水，把尽量水挤干净

2. 把除去豆皮外所有材料混合拌匀，豆皮平铺把拌匀的馅料均匀铺在豆皮上，注意两边各留两指宽空白，以免馅料漏出。

3. 用锡箔纸把豆皮卷好，放蒸笼蒸20-25分钟。没有蒸笼可用烤箱水浴法下火150° 40-50分钟。
   出锅后可趁热蘸蒜泥酱油吃，凉吃一样好吃。还可用来煮汤，下面。和朋友煮火锅一条都不够吃！