【步骤图】「营养全面」番茄白芸豆香肠一锅端食谱大全和做法

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「营养全面」番茄白芸豆香肠一锅端的做法步骤图

一人份 · 日常记录。

用料  

白芸豆 20克
小香肠 3个
洋葱 1/2个
蒜粉/新鲜大蒜 适量
小番茄 15个
牛至干 适量
百里香干 适量
番茄酱 2大勺
黑胡椒 适量
甜椒粉 适量
海盐 适量
香菜 适量

【营养全面】番茄白芸豆香肠一锅端的做法  

  1. 煮白芸豆:
    ① 白芸豆浸泡一晚。
    ② 取一奶锅煮开足够的水,放入白芸豆煮30分钟至熟,沥干水分备用。

  2. 平底锅加热适量橄榄油,放入洋葱1/2个和蒜粉适量煸炒至软。

  3. 放入小番茄(切丁)15个、牛至干适量、百里香干适量翻炒出香味,盖上盖子焖煮到小番茄软糯。

  4. 打开盖子用压泥器压成糊状,放入番茄酱2大勺混合,再放入事先煮熟的白芸豆和小香肠,盖子盖子焖煮入味。

  5. 撒黑胡椒、甜椒粉、海盐调味,出锅前撒一把香菜末即可。