【步骤图】洋葱炒蛋白焖荞麦面食谱大全和做法

用料  

洋葱炒蛋白焖荞麦面的做法  

1. 锅内下水，先煮或者泡开一包荞麦面

2. 锅内下油，小火炒蛋白然后盛出备用（买的是蛋白液，这样不用吃太多蛋黄，也可以换成两个鸡蛋）

3. 锅内下油，中火炒洋葱，加酱油蚝油先调味。如果有葱姜蒜，先爆香再加洋葱更好。

4. 洋葱变软之后，开小火，加入蛋白翻炒

5. 把煮好的面条铺上去，加水没过洋葱蛋白但不要没过荞麦面（不然就是煮面了），再加一点酱油蚝油调味。

6. 开小火，盖盖焖煮。

7. 卡路里500卡左右