五分钟时间做一份能量早餐
用料
香蕉 (一小根) | 1小根 |
吐司 (白吐司或者牛奶吐司) | 2片 |
巧克力 (牌子:法芙娜和可可百利)(可可脂含量在60%以上的各种黑巧克力) | 20 克 |
香蕉巧克力三明治帕帕尼的做法
材料
香蕉切成大概半厘米的厚片
把巧克力切碎,有一点块状没关系,不需要完全切成碎屑
把香蕉和巧克力码在一片吐司上,用另外一片吐司盖住。
压
铺
放
盖
烤
焦
切
小贴士
没有机器也不怕,有其他解决办法,能量早餐就是不应该有门槛!可以用一个平底煎锅加一个重物(我喜欢用铸铁锅锅盖)来压一下。煎锅做法的缺陷在于需要翻面。