偶尔也会有忙碌清晨,需要快手一点早餐,那么就赶紧抓住这颗救命稻草。15分钟可以完成的快速小食。
用料
生可可豆 | 2大勺 |
杏仁 | 100g |
椰子油 | 1.5大勺 |
椰糖 | 2大勺 |
蜂蜜 | 3大勺 |
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小贴士
食材不齐?安心
▫️生可可豆可用巧克力豆替代,注意适当减糖就好啦。
▫️杏仁可用腰果、榛子、碧根果、核桃、夏威夷果等坚果替代。
▫️油的选择,依个人喜好皆可,芥花籽油、葵花籽油无色无味的油,抑或是香气浓厚的黄油。
▫️糖的选择椰糖、黑糖、红糖为宜。
▫️蜂蜜可用枫糖浆替代。