涵盖主食、肉类、蔬菜三大类食物的快手饭
用料
| 鸡翅 | 2个 |
| 胚芽米 | 1包 |
| 玉米粒 | 适量 |
| 胡萝卜 | 适量 |
| 葱 | 适量 |
| 姜 | 适量 |
时蔬鸡翅焖饭的文章" target="_blank" >焖饭｜宝宝辅食的做法
准备好食材，葱切段，姜切片，胡萝卜切块，鸡翅划两刀
![时蔬鸡翅焖饭｜宝宝辅食的做法步骤图 第2张]( "时蔬鸡翅焖饭｜宝宝辅食的做法步骤图 第2张")
鸡翅和葱姜凉水下锅，焯水去腥
![时蔬鸡翅焖饭｜宝宝辅食的做法步骤图 第3张]( "时蔬鸡翅焖饭｜宝宝辅食的做法步骤图 第3张")
焯过水的鸡翅洗干净，煎锅放油煎鸡翅到两面金黄即可
![时蔬鸡翅焖饭｜宝宝辅食的做法步骤图 第4张]( "时蔬鸡翅焖饭｜宝宝辅食的做法步骤图 第4张")
洗好胚芽米，将胡萝卜、玉米粒、鸡翅放入炖盅，加入少量水
![时蔬鸡翅焖饭｜宝宝辅食的做法步骤图 第5张]( "时蔬鸡翅焖饭｜宝宝辅食的做法步骤图 第5张")
放入炖锅，炖一个半小时以上即可
![时蔬鸡翅焖饭｜宝宝辅食的做法步骤图 第6张]( "时蔬鸡翅焖饭｜宝宝辅食的做法步骤图 第6张")
小贴士
1.煎鸡翅要注意火候，两面金黄就可以了
2.这个焖饭方法肉类和蔬菜都可以随意替换
鸡翅可以换成鸡腿、羊排等
蔬菜可以用西葫芦、豌豆、竹笋等等