用料
| 荷兰豆 | 1盒 |
| 虾仁 | 10-15只 |
| 料酒 | 2勺 |
| 白胡椒 | 少量 |
| 大蒜 | 3瓣 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 鱼露 | 1勺 |
快手减脂餐-虾仁荷兰豆的做法
准备材料: 虾仁用料酒和白胡椒腌制，荷兰豆去侧边的茎洗净，大蒜切末
![快手减脂餐-虾仁荷兰豆的做法步骤图 第2张]( "快手减脂餐-虾仁荷兰豆的做法步骤图 第2张")
热锅下橄榄油，倒入蒜末和虾仁，炒制虾仁炒面从青转为红色，倒入一勺鱼露调味
![快手减脂餐-虾仁荷兰豆的做法步骤图 第3张]( "快手减脂餐-虾仁荷兰豆的做法步骤图 第3张")
倒入荷兰豆和虾仁一起翻炒
![快手减脂餐-虾仁荷兰豆的做法步骤图 第4张]( "快手减脂餐-虾仁荷兰豆的做法步骤图 第4张")
倒入一勺蚝油调味，再翻炒一会，等荷兰豆去生后即可出锅
![快手减脂餐-虾仁荷兰豆的做法步骤图 第5张]( "快手减脂餐-虾仁荷兰豆的做法步骤图 第5张")
又是一道健康减脂的快手菜!
![快手减脂餐-虾仁荷兰豆的做法步骤图 第6张]( "快手减脂餐-虾仁荷兰豆的做法步骤图 第6张")
【步骤图】快手减脂餐-虾仁荷兰豆食谱大全和做法
烹调艺
人气：1.48W
猜你喜欢
- 1【步骤图】减脂减肥餐｜西兰花虾仁炒饭食谱大全和做法
- 2【步骤图】简单 快手 减脂餐 虾仁芦笋意面食谱大全和做法
- 3【步骤图】减脂餐香菇香干荷兰豆食谱大全和做法
- 4【步骤图】西兰花虾仁内酯豆腐蒸蛋，减脂餐食谱大全和做法
- 5【步骤图】清爽不油腻的荷兰豆炒虾仁🍤减脂必备食谱大全和做法
- 6【步骤图】虾仁西兰花-抗糖减脂餐食谱大全和做法
- 7【步骤图】减脂餐．香菇鱿鱼炒荷兰豆食谱大全和做法
- 8【步骤图】减脂餐（虾仁西兰花汤）食谱大全和做法
- 9【步骤图】减脂餐莲藕炒荷兰豆来喽食谱大全和做法
- 10【步骤图】减脂餐 时蔬腊肠荷兰豆食谱大全和做法
- 11【步骤图】马蹄炒荷兰豆（5月减脂餐）食谱大全和做法
- 12【步骤图】滑蛋虾仁荷兰豆（宝宝餐）食谱大全和做法
- 13【步骤图】荷兰豆清炒木耳减脂晚餐食谱大全和做法
- 14【步骤图】快手减脂餐-莴笋叶虾仁炒饭食谱大全和做法
- 15【步骤图】减脂餐——虾仁炒西兰花食谱大全和做法
最近更新
- 1【步骤图】减脂餐西兰花蘑菇炒虾仁食谱大全和做法
- 2【步骤图】低脂低卡减脂餐～黑椒虾仁西兰花食谱大全和做法
- 3【步骤图】鹰嘴豆西兰花浓汤 快手减脂餐食谱大全和做法
- 4【步骤图】减脂餐西兰花炒虾仁蘑菇食谱大全和做法
- 5荷兰豆芹菜腰果虾仁——减肥人士的福音图解
- 6【步骤图】快手减脂餐—杂粮饭+玉米笋炒虾仁食谱大全和做法
- 7虾仁荷兰豆早餐饼烹饪方法，教你虾仁荷兰豆早餐饼做法步骤图
- 8【步骤图】减肥，高颜值西兰花虾仁快手午餐便当食谱大全和做法
- 9【步骤图】快手减脂餐：烤西兰花食谱大全和做法
- 10【步骤图】快手减脂餐--200大卡的芦笋炒虾仁食谱大全和做法
- 11【步骤图】荷兰豆炒鸡胸肉🍱减脂快手菜，方便好吃食谱大全和做法
- 12【步骤图】减脂餐/番茄荷兰豆炒鸡胸肉食谱大全和做法
- 13【步骤图】「快手减脂」丝瓜虾仁食谱大全和做法
- 14【步骤图】西兰花虾仁波奇饭（减脂餐）食谱大全和做法
- 15【步骤图】虾仁 玉子豆腐 蒸鸡蛋 （8分钟快手减脂早餐）食谱大全和做法
- 16【步骤图】减脂餐西兰花番茄虾仁饭食谱大全和做法
更多推荐
- 1【步骤图】中式酥皮点心——花瓣酥食谱大全和做法
- 2【步骤图】夏天来了--鸡蛋黄瓜凉菜食谱大全和做法
- 3纯手作棒棒糖做法 食材 步骤
- 4水果冻乳酪蛋糕做法 食材 步骤
- 5如何做蔓越莓芝士条好吃 蔓越莓芝士条烹饪方法大全
- 6现榨姜茶烹饪方法窍门 如何做现榨姜茶才好吃
- 7【步骤图】五分钟早餐｜玲珑小馄饨食谱大全和做法
- 8【步骤图】黄韭素饺子（妈妈的菜谱）食谱大全和做法
- 9【步骤图】东方牛肉丸「全世界最简单的西餐」食谱大全和做法
- 10如何做乳酪面包好吃 乳酪面包烹饪方法大全
- 11【步骤图】紫薯蔓越莓亚麻籽欧包食谱大全和做法
- 12李氏三明治烹饪方法窍门 如何做李氏三明治才好吃
- 13【步骤图】「百合花开」符合标准——鲜虾蔬果沙拉食谱大全和做法
- 14青一色火锅烹饪方法窍门 如何做青一色火锅才好吃
- 150失败蔓越莓饼干做法 食材 步骤