蓝莓山药糊烹饪方法窍门 如何做蓝莓山药糊才好吃

6个月以上宝贝可以食用

很多妈妈都知道吃蓝莓对眼睛好，其主要原因在于蓝莓中含有丰富的花色苷色素、维生素A和花青素。山药的粘液质和消化酵有助于宝宝肠胃的消化吸收，但大便干燥的宝宝不适合吃山药哦！

用料  

蓝莓山药糊的做法  

1. 蓝莓加盐搓洗干净

2. 山药切小段上锅蒸熟

3. 蓝莓山药全部放入料理机打成泥

4. 倒入碗里，可滴几滴紫苏籽油食用口感更加。