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为了省钱+身体健康,开始做饭的日子,看自己能坚持多久香煎带鱼,煎牛扒,清炒蔬菜,番茄瘦肉汤40分钟搞定一顿美美的一餐
用料
40分搞定一鱼一肉一菜一汤的做法
锅里热油,放入带鱼,煎5分钟后翻面,煎5分钟,加入少量酱油提味。起锅。
锅里热油,放入青菜,翻炒几下,加盖焖2分,开锅加盐(根据自己口味定量),翻炒几下,起锅装碟。
热锅下油,放入牛扒,煎3分钟,翻面煎3分钟。撒上黑椒粗盐提味,起锅。