因为在健身,所以把猪肉糜换成了鸡胸肉
不油腻非常好吃~
用料
糯米 | 足量 |
鸡胸肉 | 350g |
老姜末 | 适量 |
淀粉 | 2勺 |
老抽 | 1勺 |
蒸鱼豉油 | 2勺 |
鸡精 | 1勺 |
料酒 | 2勺 |
黑胡椒粉 | 1.5勺 |
橄榄油 | 1勺 |
珍珠丸子(健身餐版)的做法
1.提前把糯米泡好,至少2h
2.鸡胸肉剁成泥,加入老姜末拌匀
3.加入老抽蒸鱼豉油淀粉料酒黑胡椒粉鸡精橄榄油,抓匀待用
4.把糯米捞出,控水,装入一个大碗中
5.双手蘸水,把肉泥搓成球状,滚入糯米碗中,使表面均匀粘上糯米后,放入盘中
6.水开后,再放入糯米丸子,大火,蒸20min即可出锅
小贴士
350g鸡胸肉搓了12个丸子