爱自己,从每天一碗胶原蛋白开始,
雪莲子,雪燕,桃胶,雪耳,俗称四大平民燕窝,可以补充胶原蛋白,滋阴润燥,美容养颜,抗衰老,俗称吃进嘴巴里的化妆品……
用料
雪莲子 | 适量 |
桃胶 | 适量 |
银耳 | 半朵 |
雪燕 | 适量 |
红枣 | 3颗 |
冰糖 | 适量 |
美容美颜胶原蛋白―雪莲子、桃胶、雪燕、雪耳的做法
已泡发的雪莲子
已泡发的桃胶
雪耳
已泡发的拉丝雪燕
满满的胶原蛋白
小贴士
补水担当:雪燕
雪燕是珍贵的植物木髓分泌物。
因泡发后晶莹剔透与燕窝较像,故取名雪燕,有补水保湿,减脂润肠。
雪燕不是由树皮层分泌,是由雪燕树的木髓分泌,就如同人的骨髓和血液的区别。它含有D-半乳糖醛酸,D-半乳糖,L-岩藻糖,D-木糖,L-阿拉伯糖等等
桃胶
《唐本草》记载:“桃胶,味甘苦,平,无毒,主下石淋,破血,中恶疰忤。
《本草纲目》认为桃胶可以“和血益气,治下痢,止痛”。
入大肠经,膀胱经,通便排毒,最通津液,滋阴养津,最适合在虚火上浮,口干烦躁时用。
雪耳又名银耳
《本草纲目》载,银耳“味甘平,清肺热,济肾燥,强心神,益气血”。菌类都有滋阴效果,对于银耳来讲,尤其是这样,而且滋润而不腻滞。
经常熬夜,皮肤开始状态不好,阴虚火旺之人经不起温热大补,吃银耳却刚刚合适。连续吃过这个秋季,皮肤也就跟着变得紧致、润滑了起来。
雪莲子
本草纲目中记载雪莲子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用,是保肝润肺养颜美容的佳品。
注意事项:
经期中,孕妇,两岁以前小孩不可食用!