薏米红豆祛湿茶做法 食材 步骤

用料  

薏米红豆祛湿茶的做法  

1. 红豆薏米烤熟，也可以炒熟 对于我来说还是烤省力，这大热天的在厨房炒不乐意。烤箱上下火180度 烤25分钟，各自烤箱脾气不一样，温度自己掌握一下，十分钟拿出来翻一下 ，时间到了就差不多啦，闻到豆香味，赤小豆变色膨胀，薏米黄了

2. 烤好的薏米赤小豆 冷却后放入密封罐中

3. 不用管什么比例了 抓个两把家里有茯苓的也扔几块进锅 煮一锅当茶喝 又养生壶的 用养生壶也一样

小贴士

赤小豆和红豆不一样的 红豆圆 赤小豆长 这两样祛湿效果很好 但是如果不炒熟 性太凉不大好 夏天魔都湿答答 特别梅雨季节 这个茶我会一直喝 还有去除浮肿利尿等功效 减肥的妹妹配合运动效果更好    快来一起喝起来吧