😊想清肠排毒？偶尔便秘？不要再傻乎乎一直相信香蕉🍌了，便秘的克星是纤维哦！多吃纤维素含量多的蔬菜才是正解。 初冬，茼蒿最大批上市，便宜又新鲜！还富含绿叶素！维生素a！ 搭配虾皮，补钙又增加鲜美味道！❤️
用料
| 茼蒿 | 1把 |
| 蒜 | 1头 |
| 油 | 适量 |
| 虾皮 | 1把 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 糖 | 0.5勺 |
| 鸡精 | 0.5勺 |
| 香油 | 几滴 |
| 盐 | 适量 |
清肠道～满满纤维素叶绿素的 虾皮清炒茼蒿的做法
加少许盐清水泡洗干净茼蒿，放置控干水分。
![清肠道～满满纤维素叶绿素的 虾皮清炒茼蒿的做法步骤图 第2张]( "清肠道～满满纤维素叶绿素的 虾皮清炒茼蒿的做法步骤图 第2张")
切适量蒜末，根据个人口味准备适量的虾皮
![清肠道～满满纤维素叶绿素的 虾皮清炒茼蒿的做法步骤图 第3张]( "清肠道～满满纤维素叶绿素的 虾皮清炒茼蒿的做法步骤图 第3张")
油热后，加入蒜末和虾皮，煸至到微黄闻到香味，加入茼蒿，大火翻炒两分钟左右，关火，加入少许蚝油，糖，盐，鸡精，香油至翻炒均匀。（爆炒清炒蔬菜🥬都应该最后出锅关火加入佐料，尤其是盐，防止水分流出，影响口感哦）
![清肠道～满满纤维素叶绿素的 虾皮清炒茼蒿的做法步骤图 第4张]( "清肠道～满满纤维素叶绿素的 虾皮清炒茼蒿的做法步骤图 第4张")
