牛肉饭（新品）做法 食材 步骤

昨天早饭在“老家”吃的，某人如入无人之境，买了很多，但没有实质性的营养。早餐还要自己做，吃惯了汤汤水水，今天来点硬货。

用料  

牛肉饭（新品）的做法  

1. 昨天做了一锅酱牛肉

2. 非常好吃

3. 今天一大早焯豇豆，准备做牛肉饭

4. 有机大米➕藜麦，藜麦是刮脂米，有机会每天都吃点。

5. ➕豇豆和干姜，肉桂。

6. 60分钟高压焖饭的文章" target="_blank" >焖饭……

7. 顺手做个鸡蛋汤

8. 牛肉切好放入米饭锅保温档再坚持30分钟，让牛肉汁完全融化在米饭里。

9. 30分钟后，牛肉软烂，做成牛肉盖饭。

10. 销魂

11. 吃的时候充分搅拌

12. 神马🐎都是浮云☁️……好好吃饭好好睡觉才是人生智慧。