【步骤图】每天早餐这样吃，年轻十岁不是梦！食谱大全和做法

朋友问我这么显年轻是怎么保养的，秘诀就是健康饮食哦！

用料  

每天早餐这样吃，年轻十岁不是梦！的做法  

1. 用料全家福左上↖️是氨糖，保护关节的。

2. 干果特写。里面有核桃，杏仁，瘪花生米（这个很养胃），葡萄干，枸杞，南瓜籽。

3. 果蔬脆特写。（某宝买的）

4. 把这些东西（鸡蛋，氨糖除外）统统和在一起吃。

5. 四十多岁的老阿姨每天坚持吃哦！