木瓜牛奶有以下作用:第一,能将脂肪分解为脂肪酸,消化蛋白,促进人体对食物的消化吸收,健脾消食。第二,大量的维生素A可以有效防止皮肤干燥,暗沉,使皮肤白皙,有光泽,促进人体新陈代谢。第三,抗菌杀虫,消除黑色素,预防雀斑及老年斑的形成。第四,丰富的矿物质元素还能减缓骨质流失。
用料
木瓜 | 1个 |
牛奶 | 200克 |
新鲜银耳 | 少量 |
枸杞 | 1-2粒 |
简单好吃的木瓜银耳牛奶羹的做法
准备好新鲜银耳,木瓜一个,牛奶一份。
不吃甜的可以用纯牛奶,我喜欢甜口就用的旺仔喽将银耳切碎一点,木瓜籽去掉,放入木瓜中。
银耳用不到太多,剩下的可以下次炖其它的银耳放入后,加入旺仔(牛奶)
上锅蒸个半小时,好吃得很
小贴士
注意!!!!!!肾病的人不要吃。