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核桃花生豆浆所含的铁元素是牛奶的6倍,所含的蛋白质虽不如牛奶高,但在人体内的吸收率可达到85%,因此有人称豆浆为“植物牛奶”。具有养血健脾、润肺化痰、润肠通便、健脑益智的作用。
用料
核桃花生豆浆的做法
准备食材
按视频中的步骤做即可