红枣山药豆浆做法 食材 步骤

好喝，美味的豆浆

用料  

红枣山药豆浆的做法  

1. 1红枣洗净去核切小块，黄豆提前泡好。山药去皮切小块。

2. 2. 红枣，山药和黄豆一起放入锅中，加适量清水煮熟
   3. 把红枣，山药和煮的汤水，都倒入豆浆机或料理机里面打，也可以结合个人喜好适当加点薏仁，大米等
   

3. 搞定，就可以倒出来喝啦

4. 当然孕妈们除了饮食以外，也别忘记按时吃爱乐维和爱乐维有机果酸钙补充营养哦

小贴士

功效：山药能帮助人体增加T淋巴细胞，抵抗病毒感染；红枣中富含蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、铁等多种维生素及矿物质，其中维C的含量在果品中也是位居前列的，维C最主要的功效就是抗氧化，提高免疫力，预防病毒入侵。