用料南瓜吃多少拿多少花哈同上鸡腿或者鸡翅自热饭盒,上班族的午餐2的做法蜜汁鸡翅鸡腿:调料蜂蜜或者冰块酱油生抽蚝油盐鸡精白芝麻。将鸡翅鸡腿在锅里开水焯好后放进去。焯的时候记得放生姜和酒。南瓜:切厚片,调料酒盐味...
泡菜这样的食品虽然是少吃为妙,但越罪恶越美味可是不变的真理啊。用料五花肉片适量独头蒜1个宗家府泡菜2小包鸡精适量生抽适量淀粉适量糖适量香油若干泡菜炒五花肉与煎蛋的爱心饭盒的做法用淀粉、糖、生抽、鸡精、料酒...
电热饭盒的第二天,主要是为了老公上班在公司吃的健康,卫生,方便~他开心我就开心啦~用料黑米白米西蓝花瘦肉丝蒜薹瘦肉片鸡蛋1个黄瓜五分之一根木耳红色辣椒电热饭盒-2的做法1.蒜蓉西蓝花:西蓝花洗干净后水煮一分钟,然后...
工作日午餐记录带饭用的是小熊加热饭盒提前做好抽真空带到办公室中午热一下就可以开吃了用料电热饭盒一个加热饭盒记录的做法希望能每天坚持下去加油💪...
五花肉的最高礼遇,肥而不腻软糯香甜,粉蒸大法好。用料大米50克糯米50克花椒,八角,桂皮,香叶适量五花肉200克料酒,腐乳汁,酱油,蚝油,豆瓣酱,糖适量葱,姜适量电饭盒粉蒸肉粉蒸大法好的做法现做米粉,大米糯米花椒八角桂皮香叶入锅。...
记录一下午餐便当以尽量低卡低热量做法简单易操作来安排!4月7号体重124.2斤用料杂粮饭/紫红薯/全麦面包/燕麦粥…西蓝花/生菜/菌类鸡蛋肉鱼肉牛肉虾午餐便当饭盒/减脂餐便当记录的做法(120)5.4午餐:蒸紫薯➕海鲜菇蒸鸡胸...
方便吃,不用调料,甜甜的南瓜香用料南瓜鸡蛋葱面粉饭盒系列——黄金南瓜饼的做法切葱把南瓜切成块,煮熟鸡蛋和葱放入放入面粉和水,调合把煮熟的南瓜放入把南瓜弄成泥,调合把南瓜煎熟即可小贴士面粉要多放点,以免不成形...
2020.3.11我是一个有选择选择困难症的人而且很容易吃多出现过暴饮暴食的状态常常会回想我吃过什么吃了什么热量如何有没有过会爆表吗然后就回进入死循环产生焦虑这样的日记也好可以为下次不知道吃什么做参考~用料鸡蛋...
吃腻了外卖,懒于中午匆忙赶路,最后选择买了电热饭盒,发现下厨房上电热饭盒的菜谱太少了。所以决定开启第一个菜谱作为记录,也给想带饭的朋友一点参考~用料胡萝卜,西兰花,冬瓜等等~鸡肉,猪肉,牛肉等等~电热饭盒-记录上班族带饭...
改良版酸菜排骨汤,我会提前一天备好两天的汤,现在就我自己,所以直接备2天,一次炖汤需要2小时,一次就炖2盅。用料酸菜4汤勺姜4片蒜2瓣桂皮2mini块排骨适量虫草花油泡8块蟹腿菇半盒耗油1勺味极鲜2勺电热饭盒食谱Day4的做法我...
今日素食,番茄汤。用料西红柿2个盐适量姜1片干辣椒1个食用油两滴电热饭盒清蒸番茄炖汤的做法1.番茄切片,放盐,姜,干辣椒,加水。2.放入开水锅内蒸5-8分钟。小贴士因为是两个番茄,假如一个番茄,还可以加入一个鸡蛋,就是番茄鸡蛋...
本来也基本是自带便当,疫情开始后,就更是天天开始自带便当,偶尔发现了这个蒸煮饭盒,超好用,满足了我有菜有汤的要求。记录一下,给大家带便当开拓一下思路,做个参考,也给自己做个纪念。用料金枪鱼肠马鞭笋梅干菜若干西红柿1个...
忘记拍下每个操作步骤了,下次补上。用料米饭1碗鸡蛋卷适量胡萝卜适量蔬菜随意圣女果3颗蓝莓3颗鸡翅2个儿童餐卡通创意饭盒饭便当的做法米饭蒸熟,用模具做出想要的图案鸡翅2只煎或烤熟,都可以,之前的图圣女果对切,留一半,蒂...
即使是电饭盒带饭,也阻止不了我对两菜一汤的追求。菜基本就认命了,现成的比较合适,但是汤带起来过于不便,于是就琢磨弄了个最简单的,煮饭功夫就一并蒸好了的紫菜汤。用料紫菜1/5张盐适量方火腿1片葱0.5cm【电饭盒现做零失...
一、两人食。努力开发简单有营养的菜谱。持续更新中~~~用料主食(饭)大米、各种杂粮80ml水90ml主食(粥)大米、各种杂粮30-40ml水250ml其他主食蒸饺蒸小米糕蒸水饺、馄饨汤、蒸粗粮玉米3块红薯1个南瓜6片紫薯1个山药3块...
记录电热饭盒,觉得好吃的菜。毕竟不是什么东西都适合一锅出的啊。用料米,各种想吃的菜生抽勺盐克各种快手酱料1勺油少许电热饭盒也要注重调味!的做法萝卜排骨汤、皮蛋青椒都好吃。奥尔良烤翅和西红柿酥肉汤好吃。空气炸...
今天选了蒸猪肉和胡萝卜。最小的饭盒不大,所以胡萝卜,茄子,土豆这样的体积不大,而且蒸久一些也不会烂的蔬菜是首选。普通的青菜或者白菜,既占地方,又容易烂,暂时不考虑。担心小熊饭盒的功力不够,只用了160克的猪肉,发现猪肉粒...
最后一篇无细节图的大家忍忍哈,下次绝对发给你们精美版!用料酱鸡爪5只西兰花4朵娃娃菜6瓣玉米半根大米5瓷勺陈醋半勺电热饭盒/便当--5分钟鸡脚饭的做法酱鸡爪之前的食材预处理篇有讲过,就是把鸡爪修指甲洗干净然后焯水,另...
昨天用西红柿当“盅”,今天用彩椒当“碗”,嘿嘿将彩椒用来做盛器,先烤熟软,塞入满满的炒藜麦饭,接着放入烤箱直至烤熟,打开烤箱的那一刻,香气四溢!煮熟后的藜麦饭色泽清亮,有淡淡的坚果清香,混合彩椒独特的清甜,加上香菇、胡萝卜...
方便便利的小饭盒用料鸡腿调味料西兰花芽菜鸡扒饭盒的做法1、将买回来的鸡腿拆骨2、洗干净,腌制。下了(生粉、油,豉油,胡椒粉)3、下油中火烧红,平铺放鸡扒,让它均匀受热。4、两边煎至金黄色。5、下胡椒、调味均匀煎两边,确保...
🍱我们家的小店从姥姥辈一直做到了今天,一家经营粮油批发的店,从小看着姥姥妈妈为了这家店三餐都吃不好,就连过年三十也是急匆匆跑进超市买速冻饺子吃,现在我也在姥姥建立起来的这家店工作,我不是一个将就的人,尤其对于三餐...
购买九阳小熊自热饭盒后,带餐开始飘了~不用早起做餐,带生的直接到11点就开始煮饭0.8小时。用料蔬菜2鸡肉1排骨1三色米1自热饭盒(上班族带餐)的做法三色米+菜心+虫草花蒸鸡肉隔夜菜加热+三色米+牛肉丸汤蒸水蛋(有点老了)+白...
用Candy的方子做了手指饼干,参考漆彩阳罡-桂花酒的方子做了没有吉利丁片的提拉米苏。用料手指饼干鸡蛋2枚细砂糖40g低筋面粉50g糖粉适量提拉米苏马斯卡彭芝士250g蛋黄2个细砂糖40g淡奶油200g浓缩咖啡/手冲咖啡30g咖啡...
又一个礼拜了!我发现中午我还是喜欢吃饭,这周我入了三色糙米,QQ弹弹的,好喜欢这个口感!哈哈哈!用料粗粮米半杯30-50克蔬菜适量牛肉适量猪肉末适量鸡肉适量裙带菜适量海带适量鱼1条鸡蛋1个上班族一周的饭盒(2)的做法清炒莴笋+...
懒人减肥上班族用料猪肉2量葱1量香菇3个土豆1个肉桂一小块电子饭盒红烧肉的做法选用猪前脚,肉质比较嫩,切块。香菇,土豆切块。葱段三根,肉桂一两。将上述食材放入电子饭盒下层,倒入味达美的冰糖老抽,用量在能看到食材沾满老...