2019.4.23卡路里总计:1138千卡之前为了做减脂餐,天天翻下厨房,既要找到平民大众化的食材,还要自己爱吃又简单易做的。每天都特别充实有干劲,有时间还会运动一下,练练体型。虽然现在懒了,体重也增长了,但是体型并没有太大变化,...
超喜欢的一道菜,尤其是鲜贝下面的粉丝,吸收鲜贝的精华,味道...留给大家去想象吧,哈!用料鲜贝几个粉丝一小把蒜蓉少许盐鸡精适量葱花少许【蒜蓉鲜贝蒸粉丝】的做法鲜贝用刷子清洗干净贝壳粉丝一小把先用清水泡着备用鲜贝洗...
回南天与梅雨季无缝对接我的城市已连续60+天阴雨☔️这时候急需白胡椒与生姜驱散湿气更需要新上市的丝瓜告诉我火热夏天即将到来。用料鲜贝100克丝瓜1根生姜丝少许味好美白胡椒粉半勺鱼露1勺糖小半勺乍暖还寒时候|时令...
在意餐馆经常能吃到巨大的鲜贝肉,一面烤焦后,缀在pasta上。我很爱吃这种大个的鲜贝,味鲜多汁,又能满足大口吃的爽感。心心念了很久,终于去买了一袋。这样的大颗,四只就已经半磅了,两人一餐的海鲜量正好。蒜蓉蒸的占鲜味。用...
三个鸡蛋和一包冻鲜贝变出的加菜少食多滋味,慢慢去体会☺️用料鸡蛋3个料酒10克盐少许冻鲜贝200克甜豌豆少量枸杞几颗白胡椒粉2克淀粉3克油30-40克蓬蓬的鲜贝跑蛋的做法鲜贝常温解冻加入料酒、少量盐、白胡椒调匀腌制一...
用料鲜贝葱姜海鲜酱油耗油老抽面酱番茄酱盐糖鸡精味精酱爆鲜贝的做法葱切丝摆盘,鲜贝过水焯一下锅热油,放入花椒粒爆香捞出。放入全部调料,放入鲜贝。水淀粉勾芡,摆盘,撒上香菜...
鲜贝露给食物的口感应该是算强劲的前段口感。是一种省时,省力的又一好调料。最主要的是带着浓厚的海鲜风味,且富含人体需要的氨基酸、铁、磷、钙等丰富的营养元素。个人认为,鲜贝露在夏天中最为实用,拌菜,或者直接蘸食。这...
老蛏本身油脂较少,口感涩,入口不是那么的爽快。但要是喜欢清爽,干脆的口感的人,恐怕这个调料的加入,效果是最好不过了。说蚝油给老蛏带来的是润滑,圆满。鲜贝露那就是在口感上绝对是干练,果敢了。全凭个人所好,需要注意的鲜干...
用料美式咸肉(bacon,培根)鲜贝解冻柠檬半只鲜贝解冻培根焗鲜贝的做法培根切段,大小正好包裹鲜贝用牙签固定不粘锅放少许橄榄油,放入鲜贝卷小火煎;煎至培根金黄放入烤箱375F焗5分钟挤出柠檬汁浇上即可装盆小贴士1.培根不要包...
冬天马上就要来了,煲一锅鲜贝豆腐汤。做法简单,低油低盐,汤汁醇厚,肉质润滑,又不用担心长肉。喝上一碗,浑身舒坦~用料鲜贝4-5个滑豆腐1盒鲜菇3朵粉丝1把海米4适量蒸鱼豉油2-3勺黄酒或料酒1勺葱姜蒜适量低脂低盐鲜贝豆腐汤的...
可以作为一个清新的头盘用料鲜贝1枚绿叶沙拉若干芥末绿豆大胡椒盐醋2茶匙酱油2茶匙橄榄油3茶匙芝麻油3茶匙黄油2茶匙普通食用油3茶匙芝麻煎鲜贝沙拉的做法鲜贝冲洗,用厨房纸仔细擦干,用快刀在两面划横刀,不要划太深黄油2...
用料豆腐,干鲜贝6粒,糖,蚝油,料酒,生抽鲜贝豆腐的做法把干鲜贝用料酒泡软后撕成小粒备用锅里放油把豆腐两面煎至金黄色后放入适量水,鲜贝粒,生抽,糖,蚝油烧至水基本干了起锅,放入青蒜粒即可。小贴士如果干鲜贝咸的,就不需放盐,咸...
取菜名其实是个技术活儿,我只会用简单的“原材料相加命名法”😂西葫芦的清香加上虾仁鲜贝的鲜香,两碗大米饭就这样轻松下肚。好吃不算啥,关键炒起来还快手,可以入选长期餐桌菜谱。用料西葫芦1个虾仁250克鲜贝100克青椒2根...
还有一个星期,洋洋就要回来了,将出现在我面前的,会否是一个皮肤棕黑、头发略卷、身材微胖的非洲式鞍山产妇女呢?期待中……虽远隔万里,虽两年不见,可是这世上有些人,即使十年不见也会让你亲切如常。送走她的情景,就如发生在昨...
用料冻虾仁鲜贝青豆生粉姜冬笋鸡精盐料酒鲜贝炒虾仁的做法虾仁解冻,洗净后加入料酒生粉上浆腌制两小时,把冬笋焯水后切丁。热锅倒油,依次温油下虾仁,鲜贝,滑油后捞起,净锅,加入小半碗清水,把生姜片倒入煮开后,倒入冬笋丁,青豆,加...
快过年了,年夜饭做一道鲜贝焗加拿大北极虾,鲜、甜、香、出锅飘香全家都爱吃,一口一个吃起来真过瘾,虾肉紧实,营养丰富,大人孩子都爱吃。用料加拿大北极虾500克各种鲜贝100克姜20克紫皮洋葱1个葱花5克盐3克生抽1勺耗油1勺料...
冬天就是进补的时候。海参,鲜贝,小米的营养不用多介绍了,苦苣具有清热解毒,凉血止血之功效,一起熬粥,养胃养生,强身健体╮(╯▽╰)╭用料小米一把海参1只鲜贝10粒姜丝适量青豆少许苦苣一撮胡萝卜粒少许盐适量白胡椒粉适量小...
用料切好的冬瓜片500g泡好的海米和鲜贝150g姜片葱蒜末香菜末冬瓜鲜贝海米汤的做法锅烧热倒油,放入葱姜蒜(这里姜不要全放,放几片即可)炒香放入冬瓜片翻炒放入海米和鲜贝,翻炒几下,记住最后一碗泡海米鲜贝的水不要倒掉,随食材...
我们帮小厨们算了一下,10分钟煮一碗粥,再花5分钟放些自己喜欢的青菜或者海鲜,15分钟就能做好一碗香滑浓稠的海鲜粥了,做早餐或是晚饭都很暖心暖胃。来看看视频吧,真的是超级简单。用料大米180克鲜贝15克香菇20克青菜10克姜...
用料粉丝随意蒜蓉一个一勺生抽一个一勺简单好吃的蒜蓉粉丝蒸带子鲜贝不用自己切蒜蓉的做法用刀把带子和壳分离用刷子把壳刷干净带子先用盐腌制一下粉丝洗干净热水下锅煮一分到两分钟拿出剪碎备用铺在带子壳上一定一定...
优禾汤包食材干净美味用料优禾汤包1份鸡胸肉200g鲜贝10颗白胡椒少许百合桃仁鸡胸鲜贝汤的做法汤包各内容打开放入盆中用冷水清洗.本汤配料是百合莲子核桃仁元肉酸枣仁.食用水1点5L加入锅中煮沸.加入洗干净食材.加入鸡...
立秋了,不能再吃凉东西了。妈妈们可以给自己宝宝制作他们喜欢的汤羹。鲜贝豆花羹,一款不管是从颜色、口感还是营养上都非常吸引小朋友的汤羹。暖暖宝宝的胃。这款汤羹适合两岁以上宝宝喝....用料鲜贝内酯豆腐香菇胡萝卜...
在日本,贝肉放在超市冰柜里,才两百多日元就一盒,有十二个左右。粉丝在超市里的中国专柜。用料鲜贝克粉丝盐克蒜头葱蚝油香油盐清蒸鲜贝肉的做法先把粉丝用热水泡软,再把鲜贝吸洗铺上去。做蒜头蓉,把蚝油,香油和盐混合,再淋到...
秋葵膳食纤维丰富黑木耳含铁量高都低热量低脂肪是减脂期的优选食材而单吃鲜贝饱腹感不强单吃鸡胸肉又有点柴二者搭配在一起正好互补啦这道菜吃不惯秋葵的亲们就不要尝试了会吃秋葵的可以试试低卡又健康哦用料鸡胸肉半...
冬天的早晨喝一碗最是养胃不过了~用料米鲜贝香菇小油菜姜盐鲜贝香菇蔬菜粥的做法鲜贝,香菇提前泡发,我是前一天晚上就泡上了大米淘洗干净.其他材料洗净切丁备用.大米下冷水锅小火开始熬制,期间不停搅动米煮了大概半小...