【步骤图】2分钟蒜蓉金针菇（微波炉版）+火腿佛手瓜食谱大全和做法

微波炉版的金针菇超级快手，洗净排盘转两分钟即可，还可避免出大量水，佛手瓜清脆，不算主食，两份菜的热量300卡左右

用料  

2分钟蒜蓉金针菇（微波炉版）+火腿佛手瓜的做法  

1. 金针菇洗净撕成细条，摆入盘中，表面撒蒜末、葱末、辣椒粉、十三香、酱油、橄榄油，然后放入微波炉高火两分钟即可

2. 成品

3. 吃时拌匀即可，可根据需要适量加盐

4. 佛手瓜洗净，火腿取150克左右

5. 佛手瓜、火腿、胡萝卜切片

6. 锅内放适量油，油热后，加入蒜末炒香，依次加入火腿、胡萝卜、佛手瓜翻炒，加入适量十三香，翻炒2至3分钟至蔬菜成熟，加盐翻炒均匀即可